春天到了，我們可以很明顯的感覺到了天氣在漸漸的變暖，我們身上厚重的棉衣也可以退休了，但是我們在日常生活中還是要注意預(yù)防一些疾病的，比如春天容易發(fā)生的一些疾病。

　　春天要預(yù)防哪些易發(fā)疾病

　　1.上火

　　春天的花花草草比較茂盛雨水也就多了起來，但是春天還是容易上火的，這個上火和肝臟有著很大的關(guān)系。

　　春天到來陽氣就會急劇上升，我們身體內(nèi)的很多器官積蓄的內(nèi)熱，特別是肝臟，這些內(nèi)熱散發(fā)出來以后，我們的身體就會有春燥，從而導(dǎo)致陰陽失調(diào)和新陳代謝失調(diào)等等，再加上北方的天氣容易干燥，這就容易上火癥狀了。

　　飲食都是導(dǎo)致上火的不笑的原因，尤其是喜歡吃辛辣食物的人，往往就更容易上火，經(jīng)常吃溫補(bǔ)類食物的人也容易出現(xiàn)上火的癥狀。

　　其次就是春捂太久的人，這也是我們?nèi)菀缀鲆暤纳匣鸬脑颍覀兌颊f春捂秋凍，但是春捂太厲害了也不好，也容易上火的。

　　對于上火，首先我們還是要保證一個好的心情，尤其是經(jīng)常容易動怒的人，肝火旺盛，要注意控制好自己的情緒，當(dāng)遇到不愉快的事情的時候，我們可以多青素一下。

　　其次，還是要注意多喝水，喝水對我們的身體大有好處，養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，就能及時的補(bǔ)充我們身體當(dāng)中的水分，避免春燥上火，好每天早起就能喝一杯白開水。

　　2.哮喘

　　春天一到花草多，很多容易敏感的人就容易受傷了，所以說春天是哮喘的高發(fā)季節(jié)，想要預(yù)防春季哮喘，平時的衣服和睡覺的東西都不要是羽絨和蠶絲，因?yàn)橄∪藢@些都很敏感。

　　其次，好不要吃牛奶、桃子、蝦等食物，慎用容易導(dǎo)致哮喘的藥物等等。

　　如果知道自己有哮喘的發(fā)病史，就不要去賞花了，減少吸入花粉等等。

　　3.感冒

　　春天是容易感冒的，比如兒童、嬰幼兒、老年人等身體抵抗力差勁的人，想要預(yù)防感冒，首先在春天我們要勤鍛煉。

　　除此之外，不要過于勞累，恢復(fù)到緊張的工作當(dāng)中，很多人都容易勞累過度，沒有合理的睡眠，這樣就容易處于亞健康的狀態(tài)，就更容易生病了。

　　平時一定要多喝水，喝水能加快我們的新陳代謝，提高我們的免疫力，減少疾病的發(fā)生。

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