相信大家都有過腳麻的經歷，腳麻是怎么回事呢，生活中腳麻了怎么快速處理呢?其實很多人都會選擇站起來動動這樣就好多了，那么腳麻怎么辦才好呢，今天就給大家詳細介紹一下究竟平時腳麻該怎么處理呢?

　　腳麻木了怎么辦

　　很多時候我們坐久了、站久了腳就會麻煩，突然沒有了知覺。遇到這種情況我們該怎么辦呢?

　　如果是坐久了，要離開座位時突然感覺腿腳很麻木。此時該做的事就是不要慌張，更不要立刻就要站起來，應該慢慢活動下雙腿，讓血液有所循環就可得到緩解。

　　如果是蹲時間久了，在站起那一剎那感覺腿腳很麻木。此時就要先用手活動下小腿，再把雙腳在地上慢慢轉動幾次，慢慢挪動腳步，癥狀就可慢慢消除。

　　腳麻了怎么快速解決辦法

　　生活中，我們經常會因為身體處于同一動作，而引起麻木不舒服，腳麻是我們生活中肯定經常會遇到的事情，其實我們可以通過一些方法快速的解決麻木這一問題，下面大家就跟著小編一起來學學，怎么來快速的解決這一問題吧!

　　麻木的感覺預示著血液循環不暢，你的個人情況說的太少。有時站立或同一坐姿時間太長也會有這個現象，只要活動一會兒或換個體位休息下便行。如果是病理性的，下肢靜脈栓塞、糖尿病足等也會導致，這就需要正規就醫治療了。

　　腳發麻有可能的原因：血液循環不好! 體質一般較好的人一般不會腳麻，坐久了,或者是別的原因,造成腿腳麻木的話,用手指沾一點自己的唾液,涂在鼻子尖上,大概一分鐘左右,麻木即消! 不要老是采取同一種姿勢，時間長了就會發麻的。過一會就起來活動活動。如果發麻了，活動活動，揉揉，捶捶。這樣就可以緩解了。

　　多吃些含鐵的食物，比如像"菠菜"(蔬菜中含鐵多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補血)、芹菜等 富含維生素C的食物有很多 新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。同時多吃些富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

　　腳麻了怎么快速處理

　　如果是神經損傷引起的手腳麻木，要根據神經損傷的程度、范圍、性質來選擇是采用藥物治療還是手術治療。藥物治療通常配合針灸、理療同時進行，促使其快速恢復。多元微創治療則是通過手術引開受壓迫神經以達到解除神經受壓迫、刺激的目的。

　　方法

　　其次的是患有糖尿病、神經炎引起的麻木或者是藥神經內科就診，確診后采用相應的治療方法。物化學制劑引起的手腳麻木、還有就是腦血栓神經受壓損傷導致手腳麻木。這些情況需要到醫藥 偶爾出現的手腳麻木屬于正常現象，如果經常性的手腳麻木或者持續性的則要警惕，結合自身的情況，選擇對癥的科室就診，生活當中一定要警惕頸腰椎病引起的手腳麻木，早確診早治療。

　　預防保健

　　要多吃些含鐵的食物

　　比如像菠菜(蔬菜中含鐵多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補血)、芹菜等

　　富含維生素C的食物有很多

　　新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。