5.維生素C

　　俗稱維生素C的抗壞血酸，是一種強大的抗氧化劑，高劑量的維生素C可以防止自由基損傷引起的血小板數目低下。所以，定期攝入富含維生素C的食物有助于提高體內血小板的產生。所以你可以多吃橘子、檸檬、獼猴桃、青椒、菠菜和西蘭花等富含維生素C的食物。

　　6.綠葉蔬菜

　　當我們受傷時，身體刺激、激活蛋白形成血栓來止血。而這些蛋白，依賴維生素K的激活，沒有它們，血液凝血是不可能的。這就是為什么當血小板數量很低的時候，你必須多吃綠葉蔬菜。比如菠菜、歐芹、羽衣甘藍等，尤其是甘藍，1杯切碎的甘藍含有547毫克維生素K。

　　7.芝麻油

　　芝麻油是由冷壓法制成的，它對增加血小板有驚人的效果。它可以減少自由基的損傷和炎癥，并且改善血液循環。你可以直接喝優質芝麻油，每天兩次，每次1-2湯匙，或者用它揉淋巴結，每天三到四次。當然，用芝麻油烹飪也非常好。

　　血小板減少的危害

　　一，會引起胃腸道大量出血和中樞神經內出血可危及生命，血小板減少若長期不愈，就會引起粘膜滲血致便血，尿血，嘔血等，甚至心臟粘膜出血。

　　二，引發內臟出血。血小板太低時就會引發內臟出血，像消化道大出血，顱內出血等，威脅生命。

　　三，手術后大出血。因為止血與凝血功能不正常，因為術后常會發覺大出血;月經量太大。血小板減少會帶來年輕女性月經量太多，嚴重的人乃至嘔血、便血。

　　四，血小板減少會帶來流血止不住，常見的是皮下出血，也就是我們在血液病科中較為常見的血小板減少性紫癜。血小板在體內正常的數量為10萬~30萬，低于10萬，對于有的人來說無礙。低于5萬以下的就屬于有生命危險了，你運動量大的話，能引起腦出血，甚至內臟出血，從而危及生命。

　　五，心肌滲血致使心律失常,或心跳驟停,腦出血亦會致使血小板減少患者出現昏迷或死亡,還會造成皮膚過早老化,黑色素沉著,各臟腑功能低下而早衰。

　　結語：血小板減少會嚴重影響我們的身體健康，所以血小板減少的危害不得不引起我們的重視，那么血小板減少吃什么食物比較好呢?血小板減少怎么治療呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!