天氣越來越寒冷的同時，人們發現自身出現易脫發的現象，對于這種現象的出現人們往往會與常吃火鍋聯系在一起，那么這樣的說法是否正確呢?

　　冬季脫發與吃火鍋有關嗎

　　人們選擇火鍋的配料往往是麻辣的。這雖然可以滿足自身的口欲，同時使人渾身發熱，但由于口味過重及食用過量的調味品，無論對脾胃還是頭發都是不利的，所以，脫發的出現必然是與火鍋有一定的聯系。

　　脾胃虛熱的人群吃火鍋更會導致脫發的加重

　　雖然常吃火鍋也是導致脫發，但并非任何人都會出現這樣的現象，而那種吃火鍋就會導致脫發現象出現的人群一般是脾胃虛熱的。頭發的生長與脫落主要取決于腎臟及肝臟，當這兩個臟器耗損的同時，則頭發則會不斷脫落及枯黃，如果這時再加上頻繁食用麻辣的火鍋，則脫發就會越來越嚴重。

　　除火鍋外，哪些食物也易導致脫發

　　過咸的食物;除了頻繁食用火鍋易導致脫發出現之外，太咸的食物易使毛囊萎縮，從而導致發質干枯及脫落。

　　過油膩的食物;太過油膩的食物易導致人體油脂分泌旺盛，從而阻塞毛囊，這就導致脫發的出現。

　　如何健康吃火鍋

　　配料不宜過辣;火鍋底料的選擇不可過辣，不但會導致胃腸不適，也不利于頭發的生長。實在喜歡辣食的人群，可以適量的吃辣，千萬不要那種麻辣。

　　不可多吃葷食;羊肉、豬肉等各種肉食，也就是葷食常見于火鍋，其實吃火鍋一一吃太多的葷食，易使體內肉食過多，從而增加腸胃不適，且不利于消化，這也會導致頭部油脂分泌過旺，使脫發的出現。所以，多吃素食是非常有必要的。

　　醬料選擇要謹慎;火鍋醬料的品種是較多的，但大部分的醬料本身含有較多的味精及添加劑，這對人體健康是存在一定的危害，所以，對于醬料的選擇進料食用醋、芝麻醬等，也就是添加劑較少的醬料。

　　不可邊吃火鍋邊喝冷飲;邊吃火鍋邊喝冷飲使人的感覺爽，但對于健康而言是非常不好的，不但會刺激牙齒，而且好會刺激腸胃，同時還會導致痛風的出現。

　　脫發的出現與火鍋是有一定關系的，不要再簡單的認為冬天隨意吃火鍋是好的，其實并不是如此。所以，冬季吃火鍋的次數一定要適中，尤其是脾胃虛熱的人群。

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