小編在日常生活中遇到一些朋友，在聊天中會進(jìn)行閑聊，說到各自生活中的趣事，一個朋友說到，在睡覺時，打呼嚕有之、說夢話有之、磨牙有之，可以說那場面非常的精彩。
以磨牙來說，自己沒有遇到過，但是，也會聽說過，關(guān)于磨牙，在睡得正香時聽到，確實會感覺到害怕。不少人在想造成磨牙的原因有哪些?
哪些原因會造成磨牙
心理原因?qū)е?/strong>
其實，一項調(diào)查顯示，經(jīng)常處于重壓之下的人，睡覺時容易出現(xiàn)磨牙的情況。這個時候的磨牙可能屬于一種焦慮、緊張情緒的釋放，在這些人的身體中，會過多的出現(xiàn)焦慮情況，會使得身體中的焦慮激素明顯升高。
口腔出現(xiàn)癥狀
在生活中，要是口腔出現(xiàn)癥狀，其實也會導(dǎo)致磨牙。這是因為口腔作為身體興奮的一個點，能夠與外界相接觸、交流。
當(dāng)口腔呈現(xiàn)出緊張、悲觀、壓抑的情緒時，則會造成某些癥狀的出現(xiàn)，這些都是會導(dǎo)致體力的變化，精神的轉(zhuǎn)移，進(jìn)而會表現(xiàn)磨牙。
身體中缺乏某些物質(zhì)
另一個需要大家注意的事情，就是身體中要是缺乏某些物質(zhì)也會造成磨牙，例如，身體中要是缺少維生素D，會導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生，使得體內(nèi)的微量元素在代謝過程中發(fā)生紊亂，造成骨骼脫鈣，引起磨牙。
傷害牙齒
在磨牙的時候，會造成牙齒叩擊，使得牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)開始被磨損，牙齒的本質(zhì)開始顯露出來，當(dāng)磨牙時間長、磨牙頻率高時，則會造成牙齒受到較大的傷害。
影響面部容顏
在磨牙的時候，會造成面部肌肉，特別是咀嚼肌會不斷的收縮，在這收縮過程中，會造成咀嚼纖維不斷增多，造成臉型有所變化，影響到正常的面容。
如何防治效果好
心理輔導(dǎo)
在生活中，出現(xiàn)磨牙，要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，對舒緩緊張情緒、解除不必要麻煩非常好，在工作緊張的時候，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整。
睡覺前避免興奮
在睡覺前要是處于興奮的狀態(tài)，往往也會造成不必要的麻煩，引起磨牙。學(xué)會放松，會讓大腦處于相對平穩(wěn)的狀態(tài)。
磨牙不是小事，需要大家多加注意，科學(xué)、合理防治，了解病因進(jìn)行治療對保健身體、調(diào)節(jié)身體會更加的好，希望大家要多加重視，科學(xué)保健，才能讓身體更加健康。
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