常言道，兵敗如山倒，生病不是每個人都愿意看到的情況，但是，當生病了，身體指標會下降。其實，生病前，會有一些情況、征兆預示你要生病，把這些征兆記住，也許有可能會讓你躲過一劫，一起來看看吧。

　　頭暈腦脹

　　有些人在早上剛起床就會感覺到頭暈，特別是老年人，更會如此。也有一些人會在工作一段時間后，出現頭暈、腦脹，這有可能和精力消耗有關系。

　　相關癥狀

　　感覺到頭暈腦脹，可能是血管疾病，腦部血管血液流通不暢，會造成堵塞。當然，也可能是因為睡眠導致。

　　如何應對

　　補充睡眠進行緩解身體，要是還感覺到頭暈異常，則要預防是不是腦血管病導致，特別是要預防腦瘤。

　　視力減退

　　有些時候，我們覺得視力減退非常明顯，經常容易出現視力模糊情況，有人會擔心是不是視力下降導致，會去配戴眼鏡。

　　相關癥狀

　　視力減退、視線模糊，有可能是眼睛視力下降導致，其實，還有一個被人忽視的情況，有可能是糖尿病引起。

　　如何應對

　　出現視力減退，要先查查血糖，如果血糖升高，要預防糖尿病，要是血糖沒有升高，趨于正常，檢查眼睛是不是受傷，進而保護眼睛。

　　大便出血

　　有人會發現在方便時，便中帶血，這樣的情況可不是小問題。

　　相關癥狀

　　大便帶血，有可能是結直腸癌導致。

　　如何應對

　　有大便帶血癥狀，一定要及早就醫，進行結直腸癌排查，特別是中老年男性，更要注意。養成每天定時排便的習慣，食用纖維含量高的食物，進行有規律的有氧運動。

　　健忘

　　隨著年齡增大，人們的記憶力越來越差，特別是老年人更是容易記不住東西，健忘很常見。

　　相關病癥

　　出現健忘，要預防老年癡呆癥，這個情況及其常見。

　　如何應對

　　食用一些健腦、益腦食物，對于能益腦的小游戲，也可以讓老年人來做，不斷的刺激大腦，預防老年癡呆。

　　皮膚變黑

　　有些人因為曬太陽時間較長，皮膚看起來有點發黑，但是，當你沒有曬太陽，皮膚也開始變黑，則要注意一些事情。

　　相關病癥

　　皮膚變黑，有可能是患上了遺傳性血色素沉著癥，這個病癥屬于遺傳病，并且男性患上這個病的概率會更高。出現這個病與鐵元素代謝有關，當鐵元素代謝慢，超過了負荷，還要預防脂肪肝。

　　如何應對

　　身體內鐵元素過高，可以食用一些鋅元素含量較多的食物，鋅元素能夠中和鐵元素，例如，谷類食物、豆制品、芹菜、胡蘿卜等。

　　這就是關于生活中一些疾病的出現，可能會出現征兆的描述，關于這些征兆希望大家多加重視，正確應對這些征兆，才能保健好身體。

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