雖然如今的生活條件好了，但是依舊有很多的朋友會出現低血糖的現象，而有有朋友稱他低血糖時就會喝牛奶，那么低血糖喝牛奶好嗎?在日常生活中，低血糖怎么辦?低血糖吃什么好?

　　低血糖喝牛奶好嗎

　　很多人都覺得牛奶含有人體所需的能量，低血糖喝牛奶是很好的，但其實不然。究竟是怎么回事呢?

　　牛奶中含有的是乳糖，它要經消化后才能斷裂成葡萄糖，這個過程不如直接吃一塊糖來得及時，尤其是已經心慌、出虛汗的人，更不適合喝牛奶來升高血糖。牛奶則可以作為血糖控制良好的人睡前加餐使用。所以血糖比較穩定時飲用牛奶是很好的，而且對于牛奶的品種也沒有特別的要求。

　　指導意見

　　容易發生低血糖的患者可以食用含糖較低的水果，如梨、蘋果、桃子、杏、獼猴桃、西瓜、香瓜等，每日150~250克，可相互搭配食用，每日可分3~4次食用。常食用這些水果不僅不會對胰島素的分泌產生劇烈影響，還是防止低血糖的有效措施。

　　低血糖吃什么好

　　低血糖是糖尿病的反面。雖然它平時不吭聲，但一旦發作就會讓你很難受。適當的飲食是維持正常血糖濃度的關鍵，關于低血糖吃什么好，下文為你揭曉。

　　1、蝦皮腐竹。可經常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。

　　原料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。

　　制作：蝦皮加酒、水浸發并煮沸，腐竹冷水發后撕成細長條。油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。

　　2、西湖牛肉羹。每周1～2次，具有補脾養胃、強筋壯骨，治療低血糖癥的作用。

　　原料：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。

　　制作：牛肉切成細末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內，再將打勻的蛋液倒入，調味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。

　　3、炸五香麻雀。每周一次，主治低血糖引起的頭暈，腰酸冷軟。

　　原料：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。

　　制作：麻雀去毛、去內臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時后滾上干生粉。菜油燒至六成熱時爆入姜片，放入麻雀。

　　低血糖的食療法

　　低血糖是一種非常常見的病，平時雖沒有太大影響，發病時卻相當折磨人。要想身體好，還是得看看低血糖平時吃什么好，發病時又該怎么辦。

　　低血糖吃什么好

　　1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。

　　3、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。