積極開展糖尿病預防，讓全民了解糖尿病的誘發因素，提高群眾的自覺防治意識，及時控制發病因素，可大大降低糖尿病特別是2型糖尿病的發病。

　　改變不良飲食習慣

　　合理調整飲食結構，控制蛋白質、脂肪、糖分的攝入。

　　有些人擔心多吃脂肪會引發高血壓、動脈硬化，而相應的增加碳水化合物的攝入，這恰恰為糖尿病的發生提供了調節。

　　要增加活動量

　　運動能提高內分泌系統功能，增加機體的抗病能力，抑制肥胖，減輕體重，改善脂肪代謝，促進葡萄糖的氧化好運轉。

　　要保持精神愉快，心情舒暢，遇到不順心的事要冷靜對待，妥善處置，切忌情緒急躁、煩惱不安。

　　要定期檢查身體，進行血糖，尿糖檢測，發現糖耐量減低時，要積極加強預防。

　　糖尿病的中醫治療方法

　　1、上消

　　肺熱津傷：煩渴多飲，口干舌燥，尿頻量多，舌邊尖紅，苔薄黃，脈洪數。

　　上消癥狀舌邊尖紅。

　　治法：清熱潤肺，生津止渴。

　　代表方：消渴方加味。

　　2、中消

　　胃熱炙盛：多食易饑，形體消瘦，大便干燥，苔黃，脈滑實有力。

　　治則：清胃瀉火，養陰增液。

　　代表方：玉女煎加黃連、梔子等。

　　3、下消

　　(1)腎陰虧虛：尿頻量多，渾濁如胭膏，或尿甜，口干舌燥，舌紅，脈沉細數。

　　治則：滋陰固腎。

　　代表方：六味地黃丸加黃柏、知母、龍骨、牡蠣、龜板、益智仁、桑螵蛸、五味子、蠶繭、黨參、黃芪等。

　　結語：得了糖尿病一定要注意及時地治療，否則你就會感覺到全身都沒有精神，經常性的頭疼頭暈，這樣不僅僅會影響到我們的家庭和工作，對于日常生活也會帶來很多的不便，并且控制體重也是非常重要的!