現代孩子因為飲食過于營養，導致很多小寶寶就得了兒童肥胖。導致肥胖的原因究竟有哪些呢?雖然說孩子胖一點比較可愛，但是如果過于肥胖，那么就會影響到自身的健康。家長治療兒童肥胖食療方有哪些呢?

　　兒童肥胖食療

　　1.水果的選擇：適宜多吃西瓜、葡萄、山楂、草莓、獼猴桃、、枇杷、梨等，這些水果低脂肪、低熱量，還可以幫助消化。

　　2.蔬菜的選擇：適宜多吃番茄、冬瓜、紫菜等，這些食物既含有豐富的膳食纖維，可以

　　潤腸通便，有利于減肥。蔬菜中含有豐富的無機鹽和維生素，是保證健康不可缺少的食物。而且蔬菜含纖維素和水分多，體積大而熱量低，可增強飽腹感，又因纖維素可促進腸道蠕動，可克服肥胖病人常會伴有的便秘。

　　3.肉蛋奶的選擇：適宜多吃鯽魚、鯉魚、蝦類、雞蛋、牛奶等，這些食物含有的脂肪少，而且含有豐富的蛋白質，在減肥的同時還可以維持身體正常元素的攝入。

　　4.主食及豆類的選擇：適宜多吃五谷雜糧，如粳米、黑豆、黃豆等，這些食物含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、維生素及微量元素，對脂肪的代謝有調節作用，有利于減肥。

　　兒童肥胖的原因

　　1、物緩解壓力

　　很大一部分孩子在平時學習是有壓力就會通過吃東西來緩解壓力。

　　對于孩子關鍵過于嚴厲的父母他們培養出來的孩子往往心理承受著很大的壓力，如果長期不得抒發，他們就會通過“吃”這種原是本能來解決內心郁悶。

　　2、縱容不加約束

　　如果對于孩子太過溺愛，不注意孩子的飲食攝入量以及飲食搭配。

　　孩子對東西沒有節制，時間久了自然也就胖了。

　　3、子關系淡漠

　　很多年輕父母忙于工作，疏于管教，將孩子丟給爺爺奶奶照顧，而老一輩表達愛意經常通過美食佳肴來表現，這種做法其實是一種對于孩子的精神饑餓。

　　因為他們跟父母的溝通不夠，只能夠用生理上的充饑感來填飽情感饑餓。

　　4、孩子飲食

　　使用“不含溫暖和關切”的方法硬性規定孩子吃什么或是吃多少，會造成孩子的逆反情緒。

　　教育的核心是讓孩子產生認同，精神富足的孩子心理才會健康。

　　有一個健康的身體，因此家長要善于培養孩子自制能力，在日常生活中也要尊重孩子的意見，理性愛著孩子的父母才是真愛。

　　兒童肥胖該怎么辦

　　1.限制飲食

　　限制飲食既要達到減肥目的，又要保證小兒正常生長發育，因此，開始時不宜操之過急，使體重驟減，只要求控制體重增長，使其體重下降至超過該身長計算的平均標準體重的10%，即可不需要嚴格限制飲食。

　　重度肥胖兒童可按理想體重的熱量減少30%或更多，飲食應以高蛋白，低碳水化合物及低脂肪為宜，動物脂肪不宜超過脂肪總量的1/3。并供給一般需要量的維生素和礦物質。為滿足小兒食欲，消除饑餓感，可多進食熱量少、體積大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃零食和甜食及高熱量的食物如巧克力等。