3、適當的做眼保健操
在讀書的時候，每天不可少的項目就是做眼保健操了，作為一項能夠保健眼睛的體操項目，眼保健操能夠提高人們眼睛保健意識，對于保護眼睛是非常有幫助。
眼保健操是根據醫學推拿、經脈運行形成一種眼睛按摩療法，在操作過程中，對于人們眼睛周圍的穴位有較好的按摩作用，能夠使得眼睛內部氣血通暢，視覺神經得到較好的調理。
對于長時間接觸電子產品的人來說，不妨抽出幾分鐘做一下眼保健操。通過對眼睛周圍的血液按摩刺激，能夠使得視覺神經得到較好的反射作用，對于加強視覺組織代謝、改善、增進血液循環、消除眼睛疲勞有非常好的效果，從而能夠恢復身體的生理機能，有效的起到了預防近視眼的作用。
4、作息要科學
上面說到熬夜加班、熬夜追劇對眼睛有傷害，這就需要人們進行科學的作息，在生活中，科學的作息能夠保健好身體，對于保護眼睛也有非常好的幫助。
當你休息不好的時候，會影響到眼睛的健康，你會出現視覺疲勞、眼力昏花的情況，科學的作息對于保護眼睛有非常好的幫助，能夠讓你的眼睛，在休息過程中得到非常好的調養，有效的緩解眼睛疲勞。
5、熱敷眼睛
不科學的用眼，會造成眼睛出現疲勞的情況，對于長時間接觸電子產品的人來說，在日常生活中，還可以通過熱敷眼睛進行保護眼睛，對于促進眼睛周圍的血液循環有非常好的幫助，減少了眼睛疲勞癥狀。
經過熱水浸泡的毛巾，上面含有水分，能夠有效的濕潤眼睛，使得眼睛得到水分的滋養，避免了干眼病的發生。一般來說，把熱毛巾蓋在眼皮上，早晚各敷一次。
當然，現在市面上出現了一種可以佩戴的熱敷蒸汽睡眠眼罩，這種產品在使用的時候更加便捷，當然，需要注意使用衛生，經常使用會沾上細菌，那就是一件糟糕的事情了。
結語：以上就是在生活中關于電子時代的“小眼睛”應該如何預防的簡單描述，在生活中，可以保護眼睛的方法還有很多，上面說到的僅僅是其中一小部分而已，希望上面的這幾種方法對大家有所幫助，科學的采取這些方式，以此來保護好眼睛。
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