長期對著電腦、手機，或者由于自身壓力的增大，往往首先受到傷害的當然是眼睛，這時的眼睛總是處于疲勞、緊張的狀態(tài)，長時間后易導致視力下降、酸痛等。所以想要護眼。除了按摩眼睛周圍的穴位，不妨嘗試喝以下的幾款茶!

　　喝什么茶可以護眼

　　1.枸杞子茶

　　枸杞是常見的滋補品，它除了具有補益的作用之外，還具有護眼的功效，因為它含有大量的維生素A、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等物質(zhì)，對眼睛是有益處的。

　　取適量枸杞放于加有熱水的杯中侵泡10分鐘左右即可，在喝茶的同時，枸杞也是可以食用的，有種甜甜的味道。

　　2.菊花茶

　　菊花茶除了具有清熱解毒的功效之外，還具有護眼的功效，因為它含有豐富的維生素A，這種物質(zhì)對眼不具有保健的作用。對于總是出現(xiàn)眼痛、眼干等人群，可以泡這種茶進行飲用是相當不錯的。

　　3.綠茶

　　常喝的綠茶也具有護眼的功效，因為它有大量抗氧化劑維生素C，這種物質(zhì)除了具有清除體內(nèi)自由基的作用之外，還能具有緩解壓力的荷爾蒙，這樣也就緩解眼部的壓力。對于綠茶好在白天飲用，因為它含有的咖啡因可以刺激人的中樞神經(jīng)，使人精神振奮，從而影響睡眠，使人出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。

　　4.決明茶

　　決明茶是一種常見的茶飲，它具有清熱、明目、補腦髓等功效，所以想要護眼的人群可以飲用這種茶。它除了具有這個功效之外，還具有緩解便秘的作用，對于經(jīng)常便秘的人群可以飲用這種茶。

　　結語：眼睛的重要性可想而知，如果眼睛總是處于緊張、疲勞的狀態(tài)這對眼睛的壞處是較大的，想要使自身的雙眼明亮，可以飲用以上的幾款茶，因為它們對眼睛都是有保護的作用，同時對身體的益處也是較多的。

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