3.加強防曬

　　敏感性肌膚的皮層較薄，對紫外線防御能力很弱，過度的日曬特別容易引起皮膚老化，所以出門時在擦上基礎保養品作為隔離之后，必須擦些防曬品，防曬品好選擇含較少化學成分的物理性防曬品，對皮膚的刺激相對要少。

　　4.平衡飲食

　　某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃糙米、蔬菜，就能使過敏性體質得到改善。因糙米、蔬菜供養的紅細胞生命力強，又無異體蛋白進入血流，所以能防止特應性皮炎發生。日本專家為此還研究出了食品配方，如以小米、稗子為主要原料的糕點，用小麥粉以及“低過敏原大米”等都有此作用。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發病。要多食新鮮的水果、蔬菜飲食要均衡，好包括大量含豐富維生素C的生果蔬菜，維生素C是天然的抗組胺物，這其中椰菜和柑橘是上佳選擇。

　　5.做好個人衛生

　　注重對皮膚的清潔，被褥、隨身衣物等應該勤洗勤換，注意這些物品應當沖洗干凈，因為殘余在衣物毛巾中的洗潔精也可能刺激皮膚。

　　6.保證睡眠

　　睡眠具美容功效，每天八小時的充分睡眠，是任何護膚品都不能代替的。

　　皮膚容易過敏怎么調理

　　我們經常所說的“敏感性肌膚”實際上是個相當籠統、缺乏明確定義的一種皮膚狀況，一般常指皮膚經常會對保養品、化妝品出現不適應的現象。有些朋友自己很難認清自己的皮膚狀況，甚至不了解自己的膚質，其中原因多是由于缺乏皮膚常識。據某問卷調查顯示，超過一半的女性，都曾表示自己屬于“敏感性肌膚”。她們當中是否都是敏感肌膚呢?是個值得關注的問題。如果您不能確定您是否為敏感性肌膚，那么請參照以下幾種表現。

　　(1)更換一種長時間使用的化妝品品牌時,皮膚會有一時無法適應的現象。

　　(2)有過皮膚病的前科,膚質較為脆弱。

　　(3)較一般人容易長青春痘或水皰。

　　(4)即使是抖動被褥,窗簾布,都容易引起發癢的現象。

　　(5)季節交替時,膚質變化明顯不同于平常。

　　(6)皮膚易因使用果酸類等制品,產生灼熱刺痛感。

　　(7)對汗水,眼藥水,游泳池水等也過敏。

　　(8)對按摩或溫度變化等物理刺激,產生皮膚泛紅等現象。如果在以上八種癥狀中，您的皮膚有一種或數種情形發生，那么您多半就是敏感性肌膚者了。

　　除了以上自覺反應之外，敏感性皮膚多表現為如下共同的肌膚特性：角質偏薄，皮膚干燥，易發生急性刺激反映，對機械性的摩擦抵抗力差等。

　　結語：通過上文的閱讀，想必對皮膚容易過敏怎么辦以及對皮膚容易過敏怎么調理有了一定的了解，而皮膚容易過敏的原因其實只要我們在生活習慣以及所處的環境上多多注意，自然而然也不會發生皮膚過敏的情況了。