引起骨質疏松的其他病因
1.內分泌引起
很多中年人發生骨質疏松其實和內分泌的失調有關，如女性的更年期出現的雌激素下降，便會引起骨質疏松，除此之外懷孕、哺乳、甲狀腺功能亢進等都可能導致骨質疏松的發生。
2.營養的缺乏
除了營養過剩會引起骨質疏松之外，常見的維生素C、維生素D攝入不足，蛋白質和低鈣飲食也會影響鈣吸收。
3.身體疾病導致
一些身體疾病也會引起骨質疏松的發生，如肝腎疾病、關節炎、腫瘤、胃腸道疾病等。而一些藥物也會影響鈣質的吸收。那么當骨質疏松發生之后該如何改善呢?
從飲食方面改善骨質疏松
1.含鈣飲食
食療骨質疏松好的方法是通過食物補鈣，常見的補鈣食物有牛奶、蝦皮、芝麻醬、紫菜和奶酪等食物，而其中以牛奶中的鈣質更容易被吸收。
2.補充維生素D
人體對鈣質的吸收利用離不開維生素D參與，常見富含維生素D的食物有蛋黃、魚肉、堅果、豆類和香菇等。
3.補充其他微量元素
人體對鈣的吸收利用還需要多種微量元素的參與，如鎂元素、鉀元素等，所以補鈣的同時要注意對這些物質的補充，如食用核桃、海帶和土豆等。
運動減少鈣流失
鈣質的流失和缺乏運動也有一定的關系，通過合理的運動可以減少鈣的流失和提高骨密度，不僅對骨質疏松有預防和調理作用，同時還可以預防一些骨骼疾病的發生，如骨折、扭傷等。
藥物治療
當骨質疏松發展到一定程度時，嚴重到影響到人的正常生活，此時就必須要注意通過藥物的治療改善。除了利用鈣片、維生素D等治療方法之外，醫生還會根據病情選擇激素治療方法、外科治療方法等。
骨質疏松的危害在于其容易發生多種并發癥，如骨折、不能提重物、關節痛等。所以，對于骨質疏松的預防更為重要。
結語：不良的飲食習慣會讓你的骨頭提前衰老，骨質疏松是中年以上人群常出現的骨骼方面的疾病。而骨質疏松的發生不能僅僅歸于衰老，可能因為飲食、疾病和內分泌失調等多種因素造成。上文我們介紹了骨質增生的飲食原因以及調理方法，希望對你有所幫助。
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