4、運動后特別累
同樣是出去做鍛煉，有些人雖然累得滿頭大汗，但是精神上并不會出現萎靡的現象。而貧血的人就不同了，由于血液不足，給身體供應的氧氣也會相應減少。而血液循環的過程中，會給身體各處輸送營養和氧氣，這就使得人體獲得的能量要減少，因此會比其他人更容易產生疲勞感。
這類人群在運動后常常會出現氣喘吁吁、心悸等現象，需要休息更長的時間才能緩過來。
5、脫發
可能很多人都會有脫發的現象，除去脂溢性脫發等原因，那些看起來無緣無故的脫發，很可能就跟貧血有關。中醫認為：“發為血之余。”血不足則發落，這是很自然的道理。
當人體貧血時，血液中的紅細胞運送氧氣的能力就會降低，而毛發的生長是需要充足的氧氣的，一旦缺乏，就會出現頭發毛躁，甚至脫落的現象。這可不是用好的洗發水或是胡亂用藥能解決的，應及時去醫院檢查一下，如果是缺鐵性貧血，就應在飲食上多加注意。
這些人容易貧血
1、婦女
由于女性每個月的生理期都會失去大量的血液，因此是很容易貧血的人群。當然，女性在妊娠期也會因為失血較多而產生貧血，這些特殊的時期一定要注意補血。
2、挑食人群
每個人都有自己喜歡的口味，但我們不可能只吃自己喜歡的食物，挑食會造成營養不良，也很容易造成貧血。
3、未成年人
由于未成年人還在長身體，每天都需要大量的營養供給，如果攝入的營養跟不上生長的速度，就很容易造成貧血。
結語：貧血是很多人都會面臨的一種亞健康狀態，它并不會對人體造成多么嚴重的病痛，但會在很多方面影響我們的生活質量。因此，我們應重視身體給出的信號。如果認為是貧血，好去醫院確診一下是什么原因造成的貧血，如果只是缺鐵性的，就應在飲食上多加注意，多吃一些含鐵的食物，如動物肝臟、紅棗、紫菜等，或遵醫囑。
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