現代生活的忙碌和工作的激烈競爭，讓很多的女人都存在亞健康的問題，尤其是貧血的情況比較嚴重!你們知道貧血怎么治療嗎，補血對于女人來說非常重要，貧血怎么補呢?今天就給大家詳細介紹一下貧血食療該怎么搭配才好，看看下文的詳細介紹吧!

　　夏季女性貧血怎么辦

　　在夏季，年輕女性中貧血的人為數較多，大多因為挑食、減肥、月經量過多、痔瘡等原因，面對這一情況，有的人長期堅持吃紅棗、桂圓等補血食物，但貧血并未好轉，反倒出現“苦夏”癥狀。對此，貧血患者在夏季該如何補血呢?貧血用藥又需要注意什么呢?

　　夏天，人體消耗大，同時大量食用冷飲和瓜果，易損傷脾胃，所以很多人產生“苦夏”的癥狀。苦夏就是指氣溫升高，出現胃口下降，腸胃消化吸收功能減弱，體內濕熱等情況。

　　雖然紅棗、桂圓可以補血，但過“熱”，不是每個人都適合。尤其是夏季，人體本身就容易濕熱脾虛。以冬季補血的方法在夏季補血是不可行的，太補的中藥在夏季吃太多反而導致胃腸功能減退，營養吸收較差，因而會加重貧血。在夏季化濕補血的幾味中藥里，太子參、米仁、陳皮、佛手、佩蘭、百合等是必不可少的。

　　對于女性而言，由于生理原因，女性每個月都會造成身體血液流失，為了健康，女性朋友必須經常補血，才能避免身體因缺血造成健康損害。

　　夏季補血的方法分為兩種：藥補和食補。針對缺鐵性貧血一般會采用補鐵補血的藥劑來幫助補血治療，在選擇補鐵補血用藥時專家普遍推薦武漢聯合藥業生產的瑞克生血寧片，其補充的類血紅素鐵吸收率可達35%、無明顯副作用，能及時補充身體所需元素，有效糾正缺鐵及貧血，改善造血功能，避免因缺鐵或貧血而造成更嚴重后果，并且能有效調理氣血，顯著改善神疲乏力，眩暈耳鳴，心悸氣短等貧血癥狀，是現代很多上班族的首選。

　　食療補血的方式是日常生活中基本的補血方式也是眾多女性朋友鐘愛的一種，那么，這里小編給大家介紹一下夏天補血效果好的食物。

　　黑木耳

　　黑木耳的鐵含量相當豐富，是一種非常好的天然補血食品，可有效防治缺鐵性貧血。除了補血之外，黑木耳還可以幫助身體排毒。

　　牛肉

　　牛肉中富含血紅素鐵、蛋白質和氨基酸，能提高機體抗病能力，并有效補血養血。牛肉中的維生素B6還能促進蛋白質的新陳代謝和合成，及時補充身體能量，增強免疫力。此外，牛肉中的脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑能幫助女性養顏抗衰老。

　　櫻桃

　　《備急千金要方》中說：“櫻桃味甘平，澀，調中益氣，可多食，令人好顏色……”水果中，櫻桃含鐵量高，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中發揮著重要作用。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可改善皮膚代謝，起到補血美容的作用。

　　可以試試下面的補血食療方

　　1、豬血粥

　　材料菠菜250克，：豬血100克，粳米50克。