10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。
蛋白質過敏不宜食用
燕窩中含有豐富的蛋白質，如果你蛋白質過敏，那燕窩恐怕是吃不了了。但如果你是過敏體質，可是又想吃燕窩，其實也是可以每天少吃一點，酌情慢慢加量的哦!
癌癥晚期或未經治療不宜食用
雖然燕窩能預防癌癥，補充患者的的營養，修補其元氣。但是燕窩還有另外一種作用，那就是能促進細胞分裂。這個作用應用在美容方面效果非常好，但要是用在了癌細胞身上，促進癌細胞分裂那可就不好了。所以癌癥晚期和未經過治療的人還是不要食用了。
新生兒不宜食用
剛出生不滿4個月的嬰兒不宜食用燕窩。這是因為新生兒它的內部器官發育還不完全，不能全部吸收燕窩的營養，如果食用還會導致消化不良，所以4個月前的小嬰兒不適合食用。
但過了4個月再食用，營養就能吸收的很好了，而且還能增加食欲!但是燕窩要燉的時間久一些!
感冒發燒不宜食用
當人感冒發燒的時候，身體各器官的功能都下降，食用燕窩不利于感冒的恢復。還會延長病期。而且感冒的時候，人體的吸收也不好，會造成燕窩的浪費。所以好是等感冒好了，再用燕窩進行調理，補元氣吧。
總結：通過上文的介紹，相信大家對燕窩一次吃多少克都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了燕窩的作用以及吃燕窩的禁忌，這些僅供大家參考。平時喜歡吃燕窩的朋友要注意適量哦。
