血脂是衡量人體健康狀態的重要指標之一，生活中，很多中老年朋友都怕血脂高，那么血脂正常值到底是多少呢?本期的飲食養生匯視頻全集邀請專家李軍來為我們講解如何維持血脂正常，大家不妨多多的關注。

　　本期專家團介紹

　　李軍

　　山東臨沂人，醫學博士、博士后，主任醫師，中國中醫科學院廣安門醫院心血管科主任、介入中心主任，北京中醫藥大學兼職教授，7年制碩士研究生導師。

　　專業特長

　　一直從事心血管疾病的預防、治療與研究，擅長冠心病心肌缺血、心肌梗塞、心絞痛的中西醫治療;冠心病介入治療(球囊擴張術，支架置入術);高血壓、心力衰竭、心律失常、高脂血癥、介入術后、搭橋術后的中西醫治療。

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　　該視頻主要文字介紹：

　　血脂正常值

　　1、總膽固醇(TC):200ml/dl以下或3-5.2mmol/L左右。

　　2、甘油三酯(TG):150mg/dl以下或1.7mmol/L左右。

　　3、低密度脂蛋白(LDL-C):120mg/dl或3.12mmol/L以下。

　　4、高密度脂蛋白(HDL-C):40mg/dl或1.04mmol/L以上.次項指標太低不好。

　　如何維持血脂正常

　　血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯和膽固醇)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱，廣泛存在于人體中。因此，血脂含量可以反映體內脂類代謝的情況，想要保持血脂正常值就得要保持好人體正常的血脂含量。食用高脂肪膳食后，血漿脂類含量大幅度上升，但這是暫時的，通常在3~6小時后可逐漸趨于正常。高血脂癥是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。高血脂癥還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。

　　血脂高的癥狀

　　血脂高的癥狀一

　　輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，但沒有癥狀不等于血脂不高，定期檢查血脂至關重要。

　　血脂高的癥狀二

　　一般的高血脂的癥狀多半表現為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、會有胸悶和心悸的癥狀，還會有與其他的疾病相混肴的情況，有的患者血脂高但是沒有癥狀，常常是在體檢化驗的時候才會發現血脂高，另外，血脂高常常伴隨著體重超重與肥胖癥狀。

　　血脂高的癥狀三

　　高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀，終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，并出現相應癥狀。

　　血脂高的癥狀四

　　長期血脂高，脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病等，表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動后疼痛)。

　　血脂高的癥狀五

　　少數高血脂還可出現角膜弓和脂血癥眼底改變。角膜弓又稱老年環，若發生在40歲以下，則多伴有高血脂癥，以家族性高膽固醇血癥多見，但特異性不強

　　血脂高癥狀眼底改變是由于富含有甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉淀在眼底的小動脈上面然后才引起的光折射導致而成的，常常是由于非常嚴重的高甘油三酯血癥并伴有乳糜微粒血癥的特征表現。