上火是常有的事情，但是上火的癥狀也有很多，有人是肝火旺有人口腔會上火，那么什么原因導致肝火旺的呢，肝火旺有什么癥狀呢，降肝火的方法有哪些呢，下面就隨著北京衛視養生堂一起來了解一下吧。
該視頻主要文字介紹：
在節目開始時我們做了兩個測試，看眼睛癥狀，聽耳鳴的聲音，是否出現了紅色和藍色火焰代表的癥狀，以及出現蟬鳴或火車轟隆般的耳鳴。在現場的150位觀眾當中，出現以上癥狀的人不在少數，我們挑選了6位觀眾，來講講他們都是出現了什么樣的癥狀呢?如果出現了這樣的癥狀，預示著哪一個臟腑出現了問題?會有什么樣的潛在危險呢?電視機前的您是否也同樣出現了這些癥狀?
從中醫的五行學說來看，春季屬木，五臟之中的肝臟也屬于木，按照人與自然相應大法則，春季與肝相應。春天陽氣生發，肝陽也同樣生發，因此二者疊加，肝病容易在春天加重，春天也好發肝病。
在“急救檔案”中的時間，就解釋了為什么春天快過完了，在春末夏初的時候為什么肝火會越燒越旺。在現場，我們也請到了一位孫主任的患者，他曾經因為肝火旺，導致消化道出血，甚至噴血，九死一生。為什么肝火旺會引發如此嚴重的癥狀呢?
肝火旺的患者很多，而且許多患者自己降肝火的辦法卻降錯了，說到降肝火，第一反應就是要“瀉”。
專家說在門診就經常遇到這種病人，肝火沒降下去，反而身體出現了其他問題。滕女士就是因為自己出現了一些上火的癥狀，于是到藥店買了龍膽瀉肝丸，準備去去火，可是令她沒想到的是，吃藥三天后，肝火的癥狀沒有減輕，反而出現了腹瀉，胃口不好的癥狀。
肝火分兩種，從發生機制上來講截然不同，但是從臨床表現確有相似之處，：當“陰”相對不足時，肝腎陰虛所致的肝火，我們稱之為“虛火”。
人體的陰液，相當于鍋里的水，當水液變少了，火就會相對多了。這時候就會出現陰虛火旺。當“陽”絕對偏亢時就是“實火”。
就像一口鍋，里面的水并沒有減少，當外面的柴火增加時，水火不平衡，就產生了實火。
降肝火的方法有哪些
1、在飲食上多吃清淡的食物
要知道，如果想降肝火首先就要遠離易致肝火旺盛的食物。醫生指出，刺激性的食物容易導致肝火上升，如辛辣、燥熱、煎炸的食品，如辣椒、生姜、胡椒、咖喱……吃多了都會讓肝火上升，而油膩的食物則會加重肝臟的負擔。因此春季養肝，在飲食上，要注意清淡，以性平味甘清潤的食材為主，如百合、栗子，等，平時可以多吃。
2、改變生活習慣滅肝火
平時要保持有規律的生活起居，睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升。經常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟也不能正常休息和排毒，于是只好“加班加點”地工作，這無疑加重了肝臟本身的負擔。所以，人們應注意勞逸結合，不要熬夜，保證充足的睡眠。另外，也要注意調整心情，穩定情緒，這樣才可以有效降肝火。
3、在思想上降肝火
嘗試改變認知，學會多角度思考問題。心理焦慮者大多數都有對事情敏感、處事認真、自尊心過強、性格內向、情緒不穩定的特點，不善與人溝通，遇事悶在自己心里，不能及時發泄情緒，時間久了必然導致各種癥狀。
所以，這部分人應改變認知，學會多角度思考問題，時刻想到自己所擁有的，保持積極的心態，可避免心理焦慮。同時，有了煩惱壓力，不要在心里悶著，要找信賴的人說出來，也可以通過深呼吸、大笑等方法排解，可以避免肝火上身。
4、堅持運動
每天適量運動，能更好地適應機體內陽氣的變化，清除體內積蓄了一冬的寒氣，對身體有好的保健作用。運動也是消除焦慮的好方式。每天抽出時間做些有氧運動，如慢跑、打太極拳、騎自行車等，從而放松身心，增強抵抗力，同時，也起到滅肝火的作用。
本期嘉賓介紹
醫學博士，中西醫結合主任醫師，教授,首都醫科大學附屬北京中醫醫院肝病科(感染科)主任，北京中醫藥大學及首都醫科大學碩士研究生導師,國家中醫藥管理局第三批優秀臨床人才，北京市衛生局高層次衛生技術人才培養215學科骨干，北京市中醫局一類優秀人才。
世界中醫藥聯合會腫瘤外治專業委員會常務理事，北京中醫藥學會肝病專業委員會主任委員，中華中醫藥學會腫瘤分會委員，北京中西醫結合學會傳染病專業委員會秘書長.北京中西醫結合學會肝病專業委員會委員。長期從事肝病、傳染病的臨床、教學和科研工作。積累了豐富的臨床經驗。
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