我們日常生活中經常會因為一些事情著急上火，有點時候我們的脾氣比較暴躁，經常容易生氣這有可能就是肝火比較旺。那么日常生活中我們究竟應該怎樣調理我們肝火旺的癥狀呢?那就讓我們一起隨著視頻來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
1、多補水有利肝臟排毒
我們吃進去的有毒物質都需要經過肝臟代謝，終將其排除體外。
不過這個過程需要大量的水，如果水分不夠，那么體內的毒素就難被稀釋，這樣會讓毒素難以排出體外，這對肝臟來說是很大的負擔。
這時我們要多喝水，補充體內流失的水分。
首先，多喝水可以很好地補充我們體內的水分，避免內臟缺水。
其次，及時補充水分促進了血液循環，加速身體代謝廢物的排出，這些代謝廢物產生的毒素被排出身體，減輕了對肝臟的損害，起到了清洗身體內部的洗滌作用。
2、舒暢情志，少動肝火
要注意舒暢情志，俗話有說“大動肝火”，多形容勃然大怒的狀態。也就是說肝火旺與外界的刺激有一定的關系。肝火旺導致易怒，但情緒上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，導致肝火上升。
因此要降肝火，重要方法之一就是舒暢情志，心平氣和，也就是要注意調整心情，穩定情緒。另外，要減少熬夜等不良生活習慣。
3、羅漢果茶去火合適
羅漢果五花茶可以很好的去除火氣，對咳嗽也有一定的療效。
一般都是將它放涼了再飲用的。當然，在天氣轉換的時侯應該多飲用。與此同時，這款茶味道中還帶有5種干花的濃郁花香，這對于北方人來說，喝起來感覺非常特別。在炎熱的夏季，經常飲用還可以起到很好的生津解渴、腸排毒潤、除濕清熱的作用。
將羅漢果用流動水沖洗干凈，同紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花一起放入湯鍋中。在湯鍋中加入冷水，用大火煮沸，再轉小火慢慢煮制約2小時。待鍋中余下的湯水僅剩1/3時，將五花茶的料渣潷除即可。
4、按摩三大穴位
中醫認為，人體有三大“去火穴”，常按摩這三大“去火穴”，可除燥去肝火。
內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。內庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指揉100次即可。
太沖穴位于大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。
如果把你的手放在太沖穴上，稍微用點力你就會感覺非常疼痛，這就說明了你的肝火比較旺盛，那么更要多按摩這個穴位。不過，記住在按摩太沖穴前，一定要先用熱水泡腳大約10分鐘，然后再用大拇指自下向上推揉，約3分鐘就可以了。
合谷穴好找了，我們平常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經，并且中醫講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口干等癥狀，就可以按合谷穴來消消火。由于這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按合谷穴就可以。
本期嘉賓介紹
女，首都醫科大學附屬北京中醫醫院原院長，北京市中醫研究所原所長[1] ，北京市人大代表，北京市人大常委會教科文衛體專門委員會委員、北京市婦聯委員、主任醫師，研究生導師，兼中華中醫藥學會內科學會常務理事、中醫學會醫院管理委員會常務理事、北京中醫學會副會長、北京中西醫結合學會會長等。曾跟師張志禮(已故)、陳美、周乃玉、林杰豪等多位全國名老中醫學習中醫皮科、內科各種疑難病的治療，擅長治療干燥綜合征、白癜風、濕疹、痤瘡、糖尿病皮膚損害、痛風、慢性支氣管炎等皮科、內科疾病。
成就及榮譽
《中醫脾胃學說應用研究》(科技專著)獲1998年度北京市科委科技進步二等獎(科技專著);
《興陽丸的臨床與實驗研究》獲1995年度北京市科學技術進步叁等獎;
《益氣生津散治療消渴(糖尿病)的臨床觀察與實驗研究》獲1995年度北京市科學技術進步叁等獎;
《中醫脾胃學說應用研究》獲1998年度 北京市科學技術進步科技專著貳等獎。
2003年，先后獲得“全國衛生系統抗擊非典先進個人”、“北京市先進職工”、“北京市衛生局優秀共產黨員”、“北京市消防安全先進個人”及北京市醫院管理協會授予的“優秀醫院管理工作者”等光榮稱號。
2006-2007連續2年被評為北京市“十大健康衛士”;2007年全國衛生系統先進個人。
王莒生院長1991年——2003年任北京市東城區人民代表，2003年當選北京市人大代表。
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