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20170320北京養生堂視頻全集:李秋艷講春季“膠”您巧養心

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:陳娟

發表時間:2024-12-06 20:23

  春天到了,一切都是新的景象,大家都知道心血管疾病的高發時期是冬季,但是并非是過了冬天就可以避免心血管疾病的出現,春季如何預防邪火呢,春季養生我們要注意什么呢,下面一起來看看北京養生堂視頻全集的介紹吧。

  該視頻主要文字介紹:

  眾所周知冬季是心血管疾病的高發期,只要熬過冬季就沒事了。國家級名老中醫翁維良翁老指出,其實在春季心血管疾病也時有發生,而且這個季節發生猝死的幾率非常高。

  歸根結底是因為在春季有一種邪氣容易對我們的心臟造成威脅,這種邪氣就是火。在翁老的日常生活中,有一種養生保健對于預防春季火邪非常有好處,這種方法就是聽音樂。而且,翁老特意將自己日常生活中常聽的音樂帶到了現場。

  春季火邪的預防

  翁老告訴大家從中醫的角度看,火也有虛實之分。聽音樂主要是預防實火對我們心臟的危害,這種實火主要是肝火。

  根據中醫天人相應的學說,肝與春季是相對應的,在這個季節很容易因為各種原因出現肝火旺的情況,而心肝關系密切容易同病,因此春季很容易出現心肝火旺的情況。針對這種情況,翁老除了建議大家除了聽音樂可以疏肝之外,更是給大家帶了一個適合大家在日常食用的祛火粥。

  芹菜去火粥

  做法

  將芹菜洗凈切碎,與枸杞、粳米一起,放入鍋內,加水適量,煮成稀粥。

  功效

  芹菜性寒涼,能去肝火解肺胃郁熱,容易“上火”的人常食有益。芹菜可以清熱解毒,對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處,而且它含有大量粗纖維,可刺激腸胃蠕動。肝火旺盛者常吃些芹菜粥,對降低血壓、減少煩躁有一定好處。

  除了實火以外,虛火對于心臟的危害也是不容小覷的。翁老告訴大家,臨床上常見的虛火就是陰虛火旺。

  與實火需要用清、瀉的方法來祛火不同,陰虛火旺的主要問題是陰不足了,導致了陽氣相對的亢盛,這個時候祛火的同時就要注意滋陰潤燥。專家推薦了具有滋陰潤燥功效的阿膠,并現場教給了大家一個好吃又做法簡單的滋陰潤燥小膏方。

  滋陰潤燥小膏方

  用料

  阿膠200克,桑葚100克,梨2個,藕200克,鮮百合100克。

  做法

  桑葚、梨、藕、鮮百合榨汁,阿膠溶化后熬制。

  血虛同樣可以導致心火的發生,因為血為陰,是我們身體中一種寶貴的津液,心血虧虛同樣屬于陰虛的范疇,導致虛火的發生。而從中醫臨床上看,到達心血虧虛的地步一般都是久病或者病情比較嚴重的病人了,因此補養心血更加重要。翁老在現場也給大家分享了一個他在臨床常用的補心血的方子。

  本期嘉賓介紹

  李秋艷

  女,45歲,主任醫師,臨床醫學博士學位,國家中醫藥管理局全國第四批名師帶徒學生(師承翁維良首席研究員),碩士研究生導師。北京市首批健康科普專家,北京市傳統醫學師承導師,翁維良“3+3”名醫工作站負責人之一,中國醫師協會中西醫結合醫師分會副總干事。醫務處副處長兼門診辦公室主任。

  從事臨床工作20年來,系統掌握內科疾病的中西醫診治,在治療上突出中醫特色,除藥物治療外,還運用針灸、耳穴埋豆、物理康復等傳統中醫療法。

  尤其擅長糖尿病、甲狀腺、亞健康、抑郁癥、慢性疲勞、失眠等疾病的中西醫結合治療,發揮中醫治療慢性病的優勢,如在治療糖尿病及其并發癥方面,總結前輩益氣養陰、滋補肝腎等扶正固本治法上,加強活血化瘀治法的運用,臨床上取得一定效果。

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