咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來(lái)享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
關(guān)于經(jīng)期能不能喝咖啡這個(gè)問(wèn)題，每個(gè)人的觀點(diǎn)看法都不一樣。有的人喝咖啡喝習(xí)慣了，一天不喝就會(huì)渾身難受，因此，她們覺(jué)得經(jīng)期喝咖啡也不是不行。而有的女性朋友天生體質(zhì)敏感，則不能喝咖啡。對(duì)此，專(zhuān)家給出了解答，女性朋友在月經(jīng)期間盡量不要喝咖啡。
由于咖啡里面有種叫做咖啡因的物質(zhì)，其會(huì)讓人產(chǎn)生興奮性，而且還會(huì)對(duì)神經(jīng)和心腦血管造成干擾，影響子宮收縮。另外，經(jīng)期喝咖啡，還會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng)、月經(jīng)量變多、乳房脹痛等一系列的異常癥狀表現(xiàn)。
但同時(shí)也有專(zhuān)家表示：因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況是不一樣的，要是女性朋友喝過(guò)咖啡后覺(jué)得身體沒(méi)有任何不適感，那么經(jīng)期也是可以喝咖啡的。不過(guò)需要注意的是，千萬(wàn)不要喝太多咖啡。
實(shí)際上女性朋友在經(jīng)期能不能喝咖啡并沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的規(guī)定，只要注意不過(guò)量就行。有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性朋友適當(dāng)?shù)暮刃┛Х饶軌蛴行Ь徑馓弁矗鞘且驗(yàn)榭Х纫驎?huì)讓人放松，保持愉悅的心情。
此外，咖啡因還會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)和肌肉產(chǎn)生刺激，有助于人們集中精神、提高思考能力、緩解疲憊感。患有心腦血管疾病的患者朋友適當(dāng)?shù)暮瓤Х冗€能夠讓血管擴(kuò)張，加快血液流動(dòng)的速度，對(duì)病情有好處。因此，女性朋友若是沒(méi)有不適感，那么在經(jīng)期可以稍微喝點(diǎn)咖啡的。
不過(guò)女性朋友若是在經(jīng)期喝太多咖啡，不僅會(huì)影響心情，還會(huì)干擾新陳代謝。此外，經(jīng)期喝咖啡還會(huì)導(dǎo)致身體里面的雌性荷爾蒙升高，除了會(huì)影響到卵子質(zhì)量之外，還會(huì)致使婦科病加重，更有甚者還會(huì)影響到生育能力。
總之，對(duì)女性朋友來(lái)講，經(jīng)期喝咖啡有好處也有壞處，關(guān)鍵是怎么個(gè)喝法。畢竟女性朋友在月經(jīng)期間還是比較虛弱的，因此，能不喝咖啡就盡量不要喝，以免影響到自己的身心健康以及生育功能，到那時(shí)后悔也來(lái)不及了。實(shí)在控制不住想喝的，那就稍微喝一點(diǎn)點(diǎn)，注意，只能喝一點(diǎn)點(diǎn)。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了咖啡的功效，我們現(xiàn)在對(duì)咖啡應(yīng)該有了一些了解，它是一種很常見(jiàn)的飲品，除了我們知道的提神效果，還有很多生活中的用處，還有喝咖啡的時(shí)候，我們應(yīng)該要知道它會(huì)給身體帶來(lái)什么影響。
