火辣辣的太陽讓人們變得心煩意亂的，而炎熱的天氣不僅會讓人們的心情變得煩躁起來，同時也是損害身心健康的重要原因。而人體如果經常受到燥邪之氣的影響，很容易出現(xiàn)一系列上火等不良癥狀，給人們的身心健康帶來不良損傷。今天小編就為大家推薦3款飲品，常喝能輕松起到清涼解暑的作用!

　　哪3款飲品能清涼解暑

　　1、綠豆湯

　　綠豆是一種富含極高營養(yǎng)價值的食物，且綠豆味甘、性涼，具有清熱解毒、祛火消暑的作用。所以在炎炎的夏季中，人們便可以喝點綠豆湯來幫助人們排出體外的毒素，并促進多余代謝物的排出，這也是達到排毒祛火的有利手段。

　　同時，在綠豆中還蘊含保濕的成分及一定的礦物質，能為人體補充充足的水分，另外其中所含的多聚糖物質還能在肌膚表層形成一層保濕膜，對于增強肌膚彈性、潤澤產生良好的效果。

　　2、西瓜汁

　　炎熱的午后，來一杯稍微冰鎮(zhèn)的西瓜汁不僅能有效生津止渴，還具有清熱解暑的功效，是夏季養(yǎng)生必備的飲品之一。西瓜汁就是利用新鮮西瓜榨制而成的果汁，清爽宜人、味道可口。

　　西瓜汁中含有豐富的糖分和鹽分，被人體攝取之后能快速的被消化和吸收，從而起到快速消除疲勞之感的效果，對于消暑發(fā)揮重要好處。

　　此外，西瓜汁中所含的糖分多為果糖，被人體攝取之后能有效減少血管出現(xiàn)硬化，對于防止心腦血管疾病也產生重要作用。

　　3、酸梅湯

　　酸梅湯的味道酸甜可口，常喝能起到不錯的開胃的功效。另外，在夏季中人們的腸胃道殺菌消毒的能力處于相對虛弱的狀態(tài)。

　　另外夏季飲食多以生冷為主，而這也是誘發(fā)腹瀉等消化道疾病產生的重要因素。而此時喝點酸梅湯則能促進唾液及胃液的分泌，對于保護腸胃健康是很重要的。

　　結語：上文小編為大家介紹了3款美味又能清涼解暑的飲品，你是不是已經垂涎欲滴了呢?因此，希望大家在炎熱的夏季不妨適量多喝綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁，在享受美味口感的同時，還能起到不錯的清涼解暑的作用，助你清涼過夏天!

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