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吃豬肝的好處 這些禁忌別犯(2)

  豬肝怎么做好吃

  黃瓜炒豬肝

  材料

  豬肝,黃瓜,胡蘿卜,蔥,干辣椒,油,醬油,鹽,味精,料酒適量。

  做法

  1、豬肝處理干凈切片,黃瓜切片,胡蘿卜洗凈切片;

  2、干辣椒和蔥切小段,鍋燒熱后放入,加入料酒放入黃瓜和胡蘿卜翻炒;

  3、然后加鹽,醬油,倒入豬肝翻炒,炒熟后加味精即可出鍋。

  這道黃瓜炒豬肝是相對來說比較清爽的一道菜,如果是在夏季,那么更加推薦用黃瓜來炒豬肝哦。黃瓜和豬肝的搭配不僅口感更加豐富,而且營養也全面,不管是老人還是孩子都非常適合吃。調味料記得適量即可,不需要放太多。

  豆豉豬肝湯

  材料

  雞蛋2個,豬肝250克,水淀粉適量。

  調味料

  清湯,豆豉,蔥白,黃酒,鹽。

  做法

  1、蔥白洗凈切絲,豆豉用清湯調勻,濾去粗渣,雞蛋打散,豬肝洗凈切片,加水淀粉抓勻備用;

  2、鍋加清水,煮沸,倒入豬肝、蔥白、豆豉汁、黃酒,旺火煮沸后倒入雞蛋液,加鹽調味,煮熟即可。

  豬肝菠菜湯

  材料

  菠菜150克,豬肝150克,色拉油,清湯,味精,鹽,黃酒,姜片,蔥姜。

  做法

  1、菠菜洗凈切段,豬肝洗凈切片,加姜片、蔥段、黃酒、清水,抓勻浸泡一下。

  2、油鍋燒熱,放入姜片和蔥段煸炒,倒入清湯,煮沸后倒入豬肝(浸泡的水也一起倒入),撈出浮沫,放菠菜,加鹽、味精,揀掉姜片和蔥段即可起鍋。

  總結:豬肝因為含有的營養成分非常豐富,所以對于人體的作用也有很多,比如說可以提升免疫力、保護視力、美容和抗氧化等等。如果你平時很少吃豬肝,不妨試試看文章里面提到的幾種豬肝的做法,也許你就會愛上吃豬肝哦!

吃豬肝的好處 吃豬肝的禁忌 豬肝怎么做好吃 
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