日常生活中除了豬肉之外，我想雞肉應(yīng)該是吃的多的一種肉類了。雞肉的口感比較嫩，而且吃法也非常多，難怪會(huì)這么受歡迎了。不過(guò)雞肉吃了之后對(duì)我們的身體有什么作用嗎?想了解吃雞肉的好處，就請(qǐng)看下面的內(nèi)容了解吧!
減肥健身
很多健身愛(ài)好者常常會(huì)吃雞肉，因?yàn)樵谌忸惍?dāng)中雞肉的脂肪含量是比較低的，而且蛋白質(zhì)的含量又高，所以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還不用擔(dān)心會(huì)影響身材。
好的一個(gè)部位就是雞胸肉，這里有一大塊低脂肪高蛋白的肉，如果你也想減肥，建議可以每餐吃一些雞胸肉和蔬菜、粗糧，效果是很好的哦。
增強(qiáng)免疫力
在現(xiàn)代社會(huì)，人們每天都忙忙碌碌，很多人感覺(jué)疲憊勞累。處于亞健康狀態(tài)中的人們，不妨多吃些具有滋補(bǔ)作用的雞肉，可以增強(qiáng)免疫力，減少自己患病的機(jī)會(huì)。
除了吃雞肉之外，建議大家還要多吃些蔬菜和水果，好還能加強(qiáng)身體鍛煉，每天保持充足睡眠以及良好的情緒，這樣免疫力才能增強(qiáng)。
降低膽固醇
雞胸脯肉中的脂肪含量比較低，維生素含量比較高，可有利于降低膽固醇。
促進(jìn)智力發(fā)育
具有抗氧化和一定的解毒作用，在改善心腦功能、促進(jìn)兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。
治療體虛
中醫(yī)理論認(rèn)為，雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效，可以治療由身體虛弱而引起的乏力、頭暈等癥狀。
補(bǔ)肝血
在中醫(yī)看來(lái)，雞肉是入肝經(jīng)，因此具有補(bǔ)肝血的作用，女性在順產(chǎn)的時(shí)候，會(huì)出很多血，肝是藏血的器官，這時(shí)候燉點(diǎn)雞湯，便可達(dá)到補(bǔ)肝血的功效。
