我們在吃瓜子的時候，咀嚼和吞咽是會將空氣不斷的輸入進腸胃的，這樣就會導致打嗝、腹脹，還有可能會出現(xiàn)出血。而且吃瓜子的時候會消耗大量的腿也，影響到對食物的消化，所以食用了太多的瓜子是會導致消化不良的。平時吃瓜子的時候一定要注意量。

　　為什么吃多瓜子上火

　　瓜子是屬于高熱量的食物，而且每100克瓜子的熱量是能夠達到600多千卡，我們多吃一些瓜子就是攝入過多的熱量，這樣就是會導致我們出現(xiàn)上火。

　　而且瓜子的水分是比較少的，我們吃的時候是會消耗掉大量的唾沫，我們就是會表現(xiàn)出口干舌燥、易怒煩躁等狀況，如果是嚴重的話就是會出現(xiàn)流鼻血等狀況，這些就是上火的癥狀，而且很多的瓜子都是含有香料，很多的生產廠家都是會在加工鈉鹽和香料都是會增加瓜子的風味，但是我們如果是多吃一些香料都是會增加身體的燥熱，而且也是會引起上火的。

　　吃瓜子上火該怎么辦

　　1、很多喝溫水，吃瓜子后喉嚨疼,喝溫水一個是能減輕咽喉干痛感,另一個是能推動新城區(qū)新陳代謝,加快肝臟排毒。對減輕喉嚨發(fā)炎腫疼有一定的減輕功效。

　　2、喝清熱解毒下火茶，菊花茶、黃菊花茶、苦丁茶、胖大海茶等都是有清熱解毒去火,減輕咽喉腫痛的作用,吃瓜子喉嚨腫痛的情況下,能夠加幾片老冰糖,去火止疼的實際效果更強。

　　3、喝苦瓜汁，茄子寒性,能清熱去火,醫(yī)治各種各樣癰瘡丹毒、惡瘡結毒,直接生吃時實際效果更強。因而吃瓜子后喉嚨疼的,可以用茄子打汁喝,假如不可以接納其苦澀味的,能夠加小量純蜂蜜改進口味。

　　結語：瓜子是一種很常見的時間，平時和朋友閑聊的時候大家就會嗑點瓜子。吃瓜子能降低血脂，還具有通腸道的作用，但是食用了太多的瓜子會導致舌頭、口角糜爛，還會導致上火。瓜子中的熱量還是很多的，所以我們吃的時候要注意補充水分。