3、養發護發 黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用黑芝麻用于養發，防脫發之功效;
4、補鈣 提高補鈣的食物，很多人都會想到雞蛋、牛奶等等食物，但是想到黑芝麻的人卻很少。但是很多人不知道的是，黑芝麻中的含鈣量比雞蛋和牛奶中的含鈣量要多很多，所以黑芝麻才是補鈣的佳品，想要補鈣的朋友可以經常食用黑芝麻，效果是很好的。
5、降血壓 高血壓的病因是多方面的，其中有很重要的一個是就高鹽飲食，營養專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克，但實際生活中，絕對多數人無法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體后的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要;
黑芝麻的吃法一
芝麻10克、核桃仁2個、生姜2片，共嚼食，細嚼慢咽，每晚1次。
功效：對哮喘有減輕作用。
黑芝麻的吃法二
因芝麻有營血、潤腸的作用，對于吐酸水或吃東西有堵在胸口之感的胃痛、胸悶的人，每日3次，每餐1湯匙服用。
功效：對胃痛、胸悶有預防作用。
黑芝麻的吃法三
用芝麻1000克，早稻米1000克，胎盤1具(焙干)，共研細末，煉蜜為丸，每丸重10克，每日兩次，每次1丸。
功效：對腰膝酸軟、頭暈耳鳴有良好的作用。
黑芝麻的吃法四
因芝麻含有多種促進上皮細胞生長發育的多種維生素和不飽和脂肪酸，長期服用有黑發、潤膚、美容作用。用黑芝麻、首烏等份，研成粉末，煉蜜為丸，每丸重6克，每日3次，每次1丸，連服數月。
功效：可預防須發早白、發枯脫落。
結語：我們在喝湯的時候滴一點芝麻油，會感覺湯的味道更美味了。芝麻油不僅有這個作用，還有很高的營養價值，所以適量的食用芝麻油身體健康有很大的好處。芝麻油是芝麻練出來的油，芝麻也有很多的功效和作用，所有經常吃芝麻對身體也是很好的。
