后，酵素在經期也是可以正常服用的，而且也不需要節食，是很多女性的福音，而且沒有副作用，也沒有不良的反應。只需要多喝水就行。
1、洗凈水果，檸檬等，切板，瓶子和蓋，刀。所有用具要確保無水，無油，無菌。免得發霉。
2、水果和檸檬洗凈風干，確保無水分，切成薄片。水果我都是沒去皮。把水果切成薄片。
3、一層水果，一層檸檬，一層糖。順序的排入大玻璃罐內。 上層一定是糖，放多一點可以避免上層發霉。
4、密封后置放在15至25oC陰涼處。讓材料浸泡3-6個月就可以打開來飲用了。發酵少需要3個月，6個月為佳，越久越好，不會過期。因為發酵越久的酵素分子會更細小，身體容易吸收和能量更強。發酵的開始階段(大概是開始的15天-25天)要每天攪拌或直接使用呼吸瓶保證瓶內氣體流出，時不時輕搖一搖瓶子，讓液體掩蓋上層一下，白霉黑霉都不會出現，在大且密集的氣泡變得弱小后密封陰涼處繼續發酵就可以了。
5、請每天飲用才能呈現效果，用量并無限制，通常飲用一小杯30ML左右。請將原液用4、5倍的水或果汁調合，溫度須在40度以下，以免破壞酵素的活性，冰涼飲用風味絕佳。
6、因由當季新鮮原料所制成，所以依季節變化，口味、濃度、顏色會有極微的不同;由于發酵的關系可能會有浮游物質，已上情況絕不影響品質，敬請安心飲用。
7、初次使用時，如過量或因體質不適可能會引起輕微的下痢、發疹、皮膚癢等癥狀，請減輕飲用，如癥狀未改善，請停止使用。
8、請勿劇烈振動瓶身或傾倒平放。請存放于陰涼處，勿讓日光直射。開封后請放入冰箱內保存，并請盡速飲用完畢。
結語：純天然的酵素沒有副作用，可以放心的服用，但是要注意空腹不可以食用，在服用酵素期間一定要多喝水，幫助毒素排出體外，是很好的營養品，不僅可以幫助我們凈化血液，還可以抗菌消炎，預防感染，具有非常好的作用。
