制作方法
1. 雞頭米過(guò)水，加桂花，泡入冰糖水中2小時(shí)入味。
2. 南瓜切塊，紫薯切塊，上籠蒸15分鐘至熟，泡入冰糖水中，冷卻待用。
3. 將雞頭米與南瓜、紫薯分開(kāi)裝入三格盤(pán)中，即可上桌食用。
健脾止瀉
雞頭米常配山藥、白術(shù)，可用于治療脾虛泄瀉。
防癌抗癌
雞頭米富含核黃素、菸酸、維生素等，它可以加強(qiáng)小腸吸收能力，可以增加血清胡蘿卜素濃度。有實(shí)驗(yàn)證明，血清胡蘿卜素水平提高可以降低肺癌、胃癌的發(fā)病率。
防止衰老
雞頭米含有豐富的淀粉，可為人體提供熱能，并含有多種維生素和碳物質(zhì)，保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)所需成分。雞頭米制劑“八仙糕”有明顯延長(zhǎng)壽命的作用。
解除疼痛
用雞頭米與瘦肉同燉，對(duì)解除神經(jīng)痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、腰腿痛等虛弱癥狀有很大的好處。
食療作用
若平時(shí)消化不好，或熱天出汗多又易腹瀉者，經(jīng)常用雞頭米煮粥，或煮紅糖水吃，有很好效果。
補(bǔ)脾止泄
如果腰膝痹痛，幼兒腹瀉，可用澤瀉、雞頭米、滑石、炒車(chē)前子, 焦楂, 炒蒼術(shù), 砂仁、加黃連、 公英、白頭翁、腹脹加草果同煎，每種的量要均勻，分6次在24小時(shí)內(nèi)服完。這樣子可以起到補(bǔ)脾止泄的作用。
耳聰目明
秋季用雞頭米進(jìn)補(bǔ)，簡(jiǎn)單的是制作雞頭米粥，常吃可健身體，強(qiáng)筋骨，耳聰目明。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)雞頭米的吃法都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了雞頭米的作用，這些僅供大家參考。雞頭米對(duì)人體有益，感興趣的朋友可以嘗試以上的吃法哦。
