大家可以去超市中購買包裝好的鮮百合，然后把它放入清水中清洗干凈，之后在碗中放入幾塊冰糖，把百合瓣依次的放上去，然后在百合上面撒上三四個枸杞，上鍋蒸就可以了。等過三分鐘之后，大家就可以吃了。
這種百合的制作方法比較簡單，對于那些因肺部有疾病，又或者是因其他疾病而導致咳嗽的人群來說，有非常大的治療效果，如果你想要盡快的治療咳嗽，那么就可以用這個方法。
怎么挑選百合
既然百合有以上這么多的好處，那么大家應該怎么挑選百合比較好呢?針對這種情況，小編接下來就給大家仔細的介紹下。
首選大家在購買百合的時候要用眼睛看一看，百合的成色是不是均勻，而且花瓣是不是比較厚，如果滿足以上這些條件，那么這種百合說明是質量好的百合。
小編在這里提醒一點，大家在購買百合的時候，千萬不要被它的外表所迷惑，不是越白的百合越好，對于純正自然的百合來說，在它的外表上會有一些發黃。
如果百合是散裝賣的，那么大家在購買的時候，要多看一看有沒有變黑與發霉的百合存在，如果有，那么好就不要購買了。
后一點就是大家可以聞一聞，對于新鮮的百合來說，它的氣味是清香的，如果你聞到一些刺激的氣味，好不要購買。因為這種百合是經過硫磺熏漂造成的，之所以用硫磺進行熏漂，主要就是為了能夠讓百合的色澤看起來鮮艷一些，其實，這反而不利于大家的健康，你們在買的時候要注意聞一聞。
結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在秋季的時候，百合是一種很多人都會購買來吃的食物，那么大家怎么吃它，以及怎么購買，上文中小編已經給大家介紹過了，你們在日常吃它的時候注意到就可以。
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