青豆是我們飯桌上經(jīng)常會出現(xiàn)的一種食物，青豆不僅美味而且營養(yǎng)價值非常的高哦。那么你知道青豆的營養(yǎng)價值到底有哪些嗎?今天就和小編一起學(xué)習(xí)一下青豆的營養(yǎng)和功效吧，還有青豆的飲食禁忌提醒哦。
目錄
1.青豆的基本介紹 2.青豆的營養(yǎng)價值
5.青豆怎么吃有營養(yǎng) 6.青豆浸泡過營養(yǎng)價值更高嗎
青豆的基本介紹
青豆在中國自古就有栽培，距今已有5000年的種植史了。在中國很多地點(diǎn)都有普遍的種植，在東北、華北、陜、川及長江下游地區(qū)均有一定的出產(chǎn)，而在長江流域和西南的栽培面積較多，以東北大豆質(zhì)量好。世界各國栽培的大豆都是直接或者間接的方式由中國傳播的。
營養(yǎng)搭配更健康
梅+青豆
提醒
建議可以在熬青豆粥的時候，適量的依據(jù)個人的口味來增加一些楊梅，這樣做的話可以起到不錯的清熱解毒和健脾開胃的效果哦，不僅口感很好，而且抓喲的是春季養(yǎng)生的佳肴哦。
藕+青豆
提醒
二者搭配，能健脾開胃、舒肝利膽、清熱養(yǎng)血、降血壓，適用于肝膽疾病和高血壓患者。
南瓜+青豆
青豆與南瓜同食，對夏季傷暑心煩、身熱口渴、赤尿或頭暈乏力等癥有一定療效。
薏米+青豆
青豆和薏米都富含大量維生素B1，一起煮粥食用，可改善肌膚，治療腳氣病。
西瓜+青豆
西瓜其實(shí)是比較適宜與青豆搭配子啊一起來食用的，這樣說的原因主要是因?yàn)槲鞴虾颓喽苟季哂星鍩峤馐詈蜕蛑箍实淖饔茫瑹o論是夏季和夏季食用，都有清熱和解暑的效果哦，對于身體的健康有益。
