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百香果的好處 這種水果是潤腸通便的一把好手(2)

  3.百香果龍利魚

  材料:百香果、龍利魚

  制作方法:

  1.在鍋中倒入油,開鍋熱油,放入龍利魚兩面煎至金黃。

將百香果汁倒入鍋中,加入生抽等調(diào)味料

  2.將百香果汁倒入鍋中,加入生抽等調(diào)味料,煮到收汁即可食用。

  4.百香果檸檬茶

  材料:百香果、青檸檬、黃檸檬、冰糖、蜂蜜

  制作方法:

  1.百香果對半切開,取出果肉備用;青檸檬對半切開備用;黃檸檬切片備用。

  2.準備好熱水,將熱水倒入杯中,加入適量蜂蜜和冰糖,攪拌至冰糖融化。

  3.把百香果果肉倒入杯中,黃檸檬片放入杯中,青檸檬取汁倒入杯中,攪拌均勻即可飲用。

  5.金吉百香果茶

  材料:百香果、金桔

  制作方法:

  百香果取出果肉放入到杯子中,在杯中加入金桔汁、糖和溫水,攪拌均勻即可。

  哪些人適合吃百香果

  1.失眠人群

  在百香果中含有香氛物質(zhì),這個物質(zhì)能起到安神的作用,可以改善失眠癥狀,失眠人群可以適量吃百香果。

百香果中含有香氛物質(zhì)

  2.便秘人群

  百香果中有豐富的膳食纖維,這個物質(zhì)對于促進腸胃蠕動有不錯的效果,如果有排便不暢的情況,食用百香果能緩解癥狀。

  3.孕婦

  百香果中有膳食纖維,能幫助孕婦預(yù)防便秘,并且孕婦在孕早期時會有惡心嘔吐癥狀,百香果的酸味對緩解嘔吐有不錯的效果。

  結(jié)語:百香果是現(xiàn)在常見的水果,它不但吃起來味道很好,也能為身體補充多種營養(yǎng)物質(zhì),但是如果過量食用百香果,會導(dǎo)致胃酸增加,進而加重腸胃負擔(dān),引起胃痛癥狀。

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哪些人適合吃百香果 百香果的吃法 百香果的好處 
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