準備食材如下：石榴2個
具體做法如下：提前將石榴清洗干凈，用水果刀從石榴頂部長有瓣狀物的那端環切一刀，露出大石榴內部的結構即可，沿石榴中間白膜的位置各劃幾刀，將石榴皮劃破，用力將石榴掰開，掰開的石榴已經避開了大部分的白色筋膜，很容易就可以將石榴籽剝下來了，將剝好的石榴籽放進榨汁機，炸成汁就可以啦!
石榴銀耳湯
準備食材如下：石榴1個，銀耳1/4朵，蓮子30克，綠茶1包，冰糖適量，水1升
具體做法如下：銀耳先泡發2個小時，然后撕成小朵，將石榴1個去皮取出石榴籽，蓮子和銀耳一起放入鍋中，加水至1升，煮開后小火煮半小時，讓銀耳和蓮子先軟透，再將石榴籽、綠茶1包加入到鍋中，再煲半小時，加入冰糖調味，等冰糖融化就可以啦!
1、糖尿病患者慎吃石榴
石榴中的葡萄糖含量不低，但石榴中含有的維生素C、維生素B族、多酚類和黃酮類物質又對糖尿病有益。所以，糖友應根據自身血糖控制的情況有選擇的食用石榴，但不可多吃。
2、支氣管炎患者不宜吃石榴
石榴性溫，有支氣管炎的人吃多了容易引起發熱痰鳴，加重急性支氣管炎的癥狀。
3、便秘的人不宜多吃石榴
石榴的果皮和果實內皮中含有較多鞣酸單寧，這種物質可以收斂腸胃，有止瀉作用。便秘的人如果再吃石榴，難免會讓便秘癥狀加重。
4、石榴不能過量食用
石榴是溫性水果，一次吃太多可能引起上火，而且還會腐蝕牙齒的琺瑯質，容易讓牙齒氧化變黑。建議吃完石榴后及時漱口。
結語：上文已經為大家介紹了石榴的好處，我們現在應該對石榴有了一些了解，喜歡吃石榴的人平時可以多吃一點，它不但能為身體提供多種營養物質，還可以做成很多美味的食物，大家在吃石榴的時候要知道它的禁忌。
