石榴是人們都喜歡的水果，它在我國的文化里面，主要代表了團(tuán)圓喜慶，繁榮和睦，還有多子多福的寓意，是中國傳統(tǒng)意義上的吉祥果。那么大家知道石榴的功效有什么嗎?石榴除了直接吃，還有很多美味的吃法，一些人不適合吃石榴，它的禁忌有哪些呢?

　　石榴的功效

　　1、石榴有助于抗菌

　　經(jīng)常吃石榴能夠幫助人們抑制多種細(xì)菌，主要就是志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌等，還有人體里面也經(jīng)常會出現(xiàn)溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等，吃石榴都可以抑制這些病毒和細(xì)菌，并且石榴中的物質(zhì)，對于不同的皮膚真菌也有改善效果。

　　2、石榴有助于補充營養(yǎng)

　　石榴是一種很有營養(yǎng)的水果，它里面含有豐富的水果糖類，優(yōu)質(zhì)蛋白等，這些營養(yǎng)物質(zhì)到了我們的身體中，能夠為身體提供需要的能量與熱量，還可以為人體補充缺失的微量元素與營養(yǎng)成分，所以常吃石榴能夠讓體力快速恢復(fù)，緩解疲勞。

　　3、石榴有助于美容護(hù)膚

　　經(jīng)常吃石榴也能夠起到很好的美容效果，石榴這種水果除了直接食用，也被人們作為化妝品的原料，主要是因為在紅石榴中含有人體需要的兩大抗氧化成分，它們分別是紅石榴多酚與花青素，并且石榴里面也有亞麻油酸和多種維生素，這些物質(zhì)能夠起到抗氧化的效果，可以美白肌膚。

　　4、石榴有助于預(yù)防心血管疾病

　　紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對人體的破壞作用，預(yù)防動脈粥樣硬化，預(yù)防癌癥，效果甚至高于紅葡萄酒。

　　5、石榴有助于緩解腹瀉痢疾

　　紅石榴含有生物堿，熊果酸等物質(zhì)，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥。

　　6、石榴能幫助預(yù)防胎兒腦損傷

　　石榴在中國傳統(tǒng)文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家里的孕婦買石榴吃，寓意良好，那么孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食欲不振的癥狀，幫助加強吸收營養(yǎng)。同時還能幫助保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，穩(wěn)定孕婦情緒，緩解孕期抑郁等問題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的癥狀的孕婦，好不要吃石榴，因為石榴性溫，糖多，容易加重病情。

　　石榴的吃法

　　做法1：蔓越莓石榴方塔