菠蘿蜜干
將切開(kāi)的菠蘿蜜一個(gè)個(gè)的果肉挖出來(lái)，并將里面的籽去掉，并裝到一個(gè)個(gè)小盤中，然后再放到微波爐或是烤箱里，中間好將翻一翻，以使受熱均勻。這樣烤出的菠蘿蜜就可以吃了，但要注意掌握火候，以防烤干。
1、血糖高的人群禁吃
菠蘿蜜本身就含糖量豐富，但血糖高的人群的胰島素分泌不足，從而沒(méi)辦法及時(shí)分解體內(nèi)的糖分。吃菠蘿蜜后，很容易造成血糖失衡，不利于控制血糖，而且還會(huì)導(dǎo)致頭暈心悸、胸悶等癥狀。
2、濕熱體質(zhì)人群禁吃
菠蘿蜜是一種容易引起濕熱的熱帶水果，由于糖分高，很容易導(dǎo)致濕熱體質(zhì)人群加重脾胃的負(fù)擔(dān)，加重濕熱的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致腹部脹痛、無(wú)食欲、四肢乏力、消化不良、惡心嘔吐等不良反應(yīng)。
3、過(guò)敏體質(zhì)人群禁吃
菠蘿蜜含有菠蘿蛋白酶，有些過(guò)敏體質(zhì)的人吃了菠蘿蜜后，有可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢、長(zhǎng)紅疹、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等。所以對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，好不要吃菠蘿蜜。
4、不能過(guò)量食用
任何食物食用都要講究一個(gè)適量，過(guò)量食用肯定會(huì)引起不良反應(yīng)，那么菠蘿蜜也是一樣的。菠蘿蜜屬于一種高糖水果，過(guò)量食用有可能會(huì)引起惡心嘔吐、肥胖、高血糖等情況。特別是那些未成熟的菠蘿蜜含有很多的淀粉。如果過(guò)量食用，很有可能會(huì)引起腹脹、消化不良等不良反應(yīng)。
5、忌與淀粉類食物同吃
菠蘿蜜本身就含有非常豐富的淀粉，如果吃了菠蘿蜜后，再吃一些淀粉類食物，很有可能導(dǎo)致腸道消化不良，引起腹脹腹痛等癥狀，加重腸道的負(fù)擔(dān)。常見(jiàn)的淀粉類食物有：紅薯、馬鈴薯、南瓜等。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了菠蘿蜜的好處，我們現(xiàn)在對(duì)菠蘿蜜應(yīng)該有了一些了解。喜歡吃菠蘿蜜的人在生活中要多吃一點(diǎn)，它不但能為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能滿足人們的口腹之欲，大家在吃菠蘿蜜的時(shí)候要知道它的禁忌。
