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菠蘿蜜的好處 這6個(gè)好處會(huì)讓你常吃菠蘿蜜(2)

  菠蘿蜜去掉果仁,少許幾片,和乳鴿放一起加入清水,用砂鍋慢慢燉煮。差不多一個(gè)小時(shí)左右就可出鍋,加入一些調(diào)味料。燉出來(lái)的味道香飄滿屋,而且吃起來(lái)香而不膩,口感佳,還具有美容功效哦。除此之外,還具有補(bǔ)中益氣、提高睡眠質(zhì)量、生津止渴等功效。

菠蘿蜜去掉果仁,少許幾片,和乳鴿放一起加入清水

  菠蘿蜜干

  將切開(kāi)的菠蘿蜜一個(gè)個(gè)的果肉挖出來(lái),并將里面的籽去掉,并裝到一個(gè)個(gè)小盤中,然后再放到微波爐或是烤箱里,中間好將翻一翻,以使受熱均勻。這樣烤出的菠蘿蜜就可以吃了,但要注意掌握火候,以防烤干。

  菠蘿蜜的禁忌

  1、血糖高的人群禁吃

  菠蘿蜜本身就含糖量豐富,但血糖高的人群的胰島素分泌不足,從而沒(méi)辦法及時(shí)分解體內(nèi)的糖分。吃菠蘿蜜后,很容易造成血糖失衡,不利于控制血糖,而且還會(huì)導(dǎo)致頭暈心悸、胸悶等癥狀。

  2、濕熱體質(zhì)人群禁吃

  菠蘿蜜是一種容易引起濕熱的熱帶水果,由于糖分高,很容易導(dǎo)致濕熱體質(zhì)人群加重脾胃的負(fù)擔(dān),加重濕熱的癥狀,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致腹部脹痛、無(wú)食欲、四肢乏力、消化不良、惡心嘔吐等不良反應(yīng)。

  3、過(guò)敏體質(zhì)人群禁吃

  菠蘿蜜含有菠蘿蛋白酶,有些過(guò)敏體質(zhì)的人吃了菠蘿蜜后,有可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng),比如皮膚瘙癢、長(zhǎng)紅疹、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等。所以對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō),好不要吃菠蘿蜜。

菠蘿蜜含有菠蘿蛋白酶

  4、不能過(guò)量食用

  任何食物食用都要講究一個(gè)適量,過(guò)量食用肯定會(huì)引起不良反應(yīng),那么菠蘿蜜也是一樣的。菠蘿蜜屬于一種高糖水果,過(guò)量食用有可能會(huì)引起惡心嘔吐、肥胖、高血糖等情況。特別是那些未成熟的菠蘿蜜含有很多的淀粉。如果過(guò)量食用,很有可能會(huì)引起腹脹、消化不良等不良反應(yīng)。

  5、忌與淀粉類食物同吃

  菠蘿蜜本身就含有非常豐富的淀粉,如果吃了菠蘿蜜后,再吃一些淀粉類食物,很有可能導(dǎo)致腸道消化不良,引起腹脹腹痛等癥狀,加重腸道的負(fù)擔(dān)。常見(jiàn)的淀粉類食物有:紅薯、馬鈴薯、南瓜等。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了菠蘿蜜的好處,我們現(xiàn)在對(duì)菠蘿蜜應(yīng)該有了一些了解。喜歡吃菠蘿蜜的人在生活中要多吃一點(diǎn),它不但能為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也能滿足人們的口腹之欲,大家在吃菠蘿蜜的時(shí)候要知道它的禁忌。

菠蘿蜜的吃法 菠蘿蜜的好處 菠蘿蜜的禁忌 
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