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百香果的功效 給你一份百香果的“營養列表”(2)

  如果百香果太多,可以用來制成百香果醬。

  首先將百香果洗凈,再對半剖開,用勺子將果肉和果汁刮入干凈、無油煙的不銹鋼鍋具中,加入檸檬汁,中火煮沸,然后加入麥芽糖轉小火熬煮,并不斷攪拌至醬汁顏色變深變濃稠。后,加入果凍粉攪拌均勻至溶化即可關火。熬好的果醬裝入經過消毒、無水漬、無油煙的密封容器中,冷卻后放入冰箱保存。

首先將百香果洗凈,再對半剖開,用勺子將果肉和果汁刮入干凈

  4、百香果酒

  百香果洗凈晾干切開,這個過程中不要沾水。準備一個可以密封的玻璃器皿,洗凈晾干,將切開的百香果放進玻璃容器中,放一層就撒一層糖,一層疊一層,裝8~9分滿倒入30度的米酒,要淹住百香果,用塑料袋密封住容器口,再蓋上蓋子。靜置在陰涼通風處1~2個月即可。

  小貼士:其實百香果殼的用處也很多,吃完百香果后,將果殼曬干或烘干,用來泡茶或者煲湯時放入鍋里提味。

  百香果的禁忌

  1、不宜過量食用

  百香果含有多種有機酸,吃起來還是很酸的,吃多了不但會酸牙,還會對胃粘膜造成刺激。另外,百香果有助消化、促排便的功效,過量食用可能引起腹痛、腹瀉等。

百香果含有多種有機酸,吃起來還是很酸的

  2、胃病患者不宜吃百香果

  百香果含有很多酸性物質,會刺激胃酸分泌,胃潰瘍、胃酸過多、胃炎等人群吃百香果可能引起胃反酸、胃痛、反胃,加重病情。而且百香果都是連籽一起吃,籽咀嚼后邊緣很鋒利,也會刮傷胃壁,加重潰瘍癥狀。

  3、不宜空腹吃百香果

  百香果中的有機酸會增加胃酸的分泌量,使得胃酸含量過高,對胃粘膜造成刺激,引起胃部不適。

  結語:上文已經為大家介紹了百香果的功效,百香果適合大多數人食用,特別是減肥人群,可以將百香果加入到自己的飲食中,此外百香果中維生素含量豐富,對皮膚也有好處。

百香果的功效 百香果的吃法 百香果的禁忌 
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