單獨(dú)飲用檸檬茶似乎沒(méi)什么，加入爽口的蘆薈與QQ的茶凍，就變得很不一樣!

　　蘆薈是買現(xiàn)成的調(diào)理包，所以省去不少處理的過(guò)程，加上調(diào)理包里的蘆薈本身已有甜度，就不再另外加蜂蜜或糖液!

　　如果是買生的蘆薈就用水加入糖煮至透明狀，煮的過(guò)程中蘆薈會(huì)產(chǎn)生氣泡，煮至氣泡消后呈清徹透明狀即可。

　　2.菊花檸檬蜂蜜飲

　　材料

　　干菊花4至5朵，檸檬4片，蜂蜜5湯匙，熱開水800ML(大約2大杯)

　　做法

　　1、材料：干菊花，檸檬，蜂蜜。

　　2、將干菊花沖洗一下，放在壺里，注入熱開水。

　　3、泡到菊花出味，開水變溫。

　　4、檸檬切片。

　　5、往變溫的菊花茶里加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜，攪拌均勻。

　　6、整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏變凍，喝前加入冰塊4至5片。

　　檸檬的禁忌

　　1、空腹喝傷胃

　　檸檬中的果酸含量比較多，所以即使檸檬泡水的話，還是比較酸的，尤其有些人喜歡泡的比較濃，因此如果空腹飲用或者一次喝太多的話，會(huì)損傷胃粘膜，損傷胃部。

　　2、喝太多傷身

　　適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)檸檬水有益身體健康，但是如果一次飲用太多的話，則會(huì)損傷身體健康。

　　3、喝太快不利于吸收

　　檸檬的營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是維生素C含量比較高，因此在喝檸檬水的時(shí)候，如果大口快速的喝下，則不利于腸胃對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還有可能導(dǎo)致嗆到，反胃，嘔吐等等的癥狀，因此在喝檸檬水的時(shí)候可以選擇小口慢喝。

　　總結(jié)：檸檬的好處有這么多，所以說(shuō)大家應(yīng)該要養(yǎng)成常吃檸檬的好習(xí)慣哦！檸檬雖然說(shuō)很酸，但實(shí)際上是屬于堿性的食物，而不是酸性的，所以說(shuō)對(duì)于身體不會(huì)有危害。除非你是那種體質(zhì)很差的人，那么就要注意選擇你的食物了。