檸檬是一種很常見(jiàn)的水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，檸檬本身具有很多的功效，它到了我們的身體中可以潤(rùn)滑腸道，還能夠幫助人們減肥。檸檬的吃法有很多，并且都非常的美味，我們知道吃檸檬的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.潤(rùn)腸道
我們可以在早上空腹的時(shí)候喝一點(diǎn)檸檬水，這樣做能夠幫助我們潤(rùn)滑腸道，還具有非常好的減肥效果。檸檬可以說(shuō)是一種藥用價(jià)值的水果，它含有多種我們身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，像是維生素，有機(jī)酸等等，這樣物質(zhì)都可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
2.減肥
現(xiàn)在減肥的人可以說(shuō)是比較多的，想要減肥可以吃一點(diǎn)檸檬，檸檬這種水果性溫、味苦，是一種無(wú)毒的食物，生活中多吃一點(diǎn)檸檬可以幫助我們止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃，并且它在消腫利尿方面效果很好，比較適合浮腫虛胖的人吃。食用之后可以減輕體重。
3.潤(rùn)肺
經(jīng)常吸煙的人應(yīng)該多吃一點(diǎn)檸檬，我們應(yīng)該知道吸煙的人肺部傷害非常大，主要是因?yàn)槲鼰煹娜艘驗(yàn)槲鼰煹娜松眢w中需要更多的維生素C。我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候可以喝一點(diǎn)檸檬水，還可以加入蜂蜜，能夠幫助人們改善呼吸系統(tǒng)疾病。
4.去頭屑
用檸檬是洗頭可以有效的去除頭屑，檸檬的酸度可以有效的起到放松頭皮的作用，用檸檬水洗頭可以讓我們的頭發(fā)恢復(fù)昔日黝黑的光彩;
5.清新口氣
用檸檬水漱口也可以有效的殺死我們口腔當(dāng)中的一些細(xì)菌，可以讓我們的口氣保持清新。但是不可以清洗時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)闄幟实乃嵝砸埠苡锌赡軙?huì)傷害到我們的牙齒;
6.促進(jìn)傷口愈合
檸檬當(dāng)中含有的維生素C，能夠有效的促進(jìn)人體傷口的愈合，對(duì)于保持骨骼當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)起著至關(guān)重要的作用。維生素C還能夠有效的抑制我們體內(nèi)的炎癥;
7.提高免疫力
檸檬水當(dāng)中豐富的維生素C，能夠幫助自身免疫提供的提升從而起到抗感冒的作用。檸檬水還能夠幫助促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，對(duì)于提高我們自身的免疫力也有很大的幫助。
檸檬的吃法
蜂蜜檸檬茶
材料：蜂蜜1大勺、檸檬半個(gè)、綠茶少許、洋槐花少許
步驟
