原料：石榴、水、蜂蜜
1.紅石榴剝開外皮，取出果粒，放入攪拌桶內。
2.加入適量清水，因為是攪拌機，所以需要加水才可以打動。
3.清水沒過石榴果粒即可，蓋上蓋子攪打至碎。
4.攪打完過篩，此時可以用粗篩網和細篩網分別過篩，這樣可以喝到比較純的石榴汁。
5.調入少量蜂蜜增加甜度，即可飲用。
2、石榴銀耳羹
原料: 綠茶、干銀耳、石榴、干蓮子、冰糖
1.銀耳、蓮子泡開
2.石榴去皮，取出石榴籽。
3.放入料理機中打成汁。
4.過濾出石榴汁。
5.將綠茶包放人鍋中，加水煮沸片刻撈出茶葉。
6.放人銀耳。
7.加蓋煮開。
8.放入蓮子，煮到銀耳、蓮子軟爛。
9.出鍋時，放入石榴汁、冰糖即可享用。
1、糖尿病患者
石榴含糖量較高，糖尿病患者要慎食;
2、便秘患者
石榴有收斂、澀腸、止血的作用，大便秘結者不宜食用;
結語：上文已經為大家介紹了石榴的功效，石榴這種常見的水果，我們在平時應該要常吃，因為對于健康是很好的。石榴雖然看起來個頭大，但實際上由于籽很多，所以每次吃一個大石榴也是沒有關系的，怕胖的朋友們可以放心食用。
