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山竹的功效 多吃它可以滋補身體(2)

  4、山竹桃膠蔓越莓雪耳羹

  材料:山竹2-3個、桃膠10-15克、銀耳兩朵、蔓越莓10克、冰糖兩顆。

  制作方法:先將桃膠略微沖洗一下,然后放入燉盅內用清水浸泡一天一夜。原本沉于碗底的桃膠泡發后有十倍多,滿滿一碗了。桃膠會有很多樹上殘留的雜質,將泡發的桃膠放入豆漿機的漏篩中,然后在流動水中慢慢沖洗。(因為桃膠非常軟,而且上面還有黏附很多黑色的雜質,因此一定要放入容器,用流動水徹底沖洗)。

山竹2-3個、桃膠10-15克、銀耳兩朵

  同時將銀耳泡發,剪去黃色的根蒂,撕成小塊。準備好蔓越莓,剝開山竹。小湯鍋中放入適量的水,將銀耳,桃膠放入,煮開后開小火慢慢煲30分鐘,至非常軟爛。接著放入兩塊冰糖,攪拌至融化。快關火時放入蔓越莓調味,使這道甜品又有些酸甜口感,適合秋季“吃酸,護肝膽”的養生原則。放入山竹,水果不宜久煮,攪拌一下即可關火盛出。

  山竹哈密瓜汁

  功效:益智醒腦、改善健忘。

  材料:山竹2個、哈密瓜300克。

  制法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊,兩種材料放入果汁機中,加冷開水200毫升,拌勻即可。

  山竹的禁忌

  1、山竹中的糖份持有量也是比較高的,所以若是有肥胖類的人們要少吃,不然容易長肉的;

  2、糖尿病類的人不要吃,不然糖份也是會很大程度的增強的喲;

糖尿病類的人不要吃山竹

  3、若是身體有容易拉肚子的人,也是不要吃的,山竹屬于是一種下火的水果,當你吃過后說不定會讓肚子更加的不舒服!

  4、孕媽媽還有心臟有問題的人們也是要少吃的,因為山竹里面帶有著比較高的鉀物質,對特殊時期的人們身體不太好;

  5、注意一下開山竹的方式,殼可是不能食用的喲;

  6、在食用的時候也是好不要和涼的食物一起食用,不然會對身體不好,畢竟山竹就是涼性的;

  7、山竹吃的時候,一次必不要吃的太多了,否則的話容易有垃肚子的情況喲!

  結語:山竹的功效你現在都了解了吧!雖然說山竹和別的水果相比可能不是那么的常見,但是只要你多吃幾次,一定會愛上它的口味。吃山竹有利于健康,我們可以把它和生菜等混合在一起食用。今天的內容就是這些,希望大家喜歡。

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