減肥瘦身
檸檬中含有的維生素B1/B2能夠促進(jìn)脂肪分解，檸檬的熱量也極低，同時(shí)檸檬有利尿作用，可以消除水腫型肥胖。此外，喝檸檬水還能沖淡想吃東西的欲望，可以防止不當(dāng)飲食，讓你不知不覺(jué)就瘦下來(lái)了。
1、新鮮檸檬切片泡水很好喝，但有一點(diǎn)要注意，就是只能用涼開(kāi)水浸泡，熱水會(huì)令其發(fā)苦發(fā)澀。注意放入的量，一個(gè)涼水瓶入一片就夠了，多厚點(diǎn)，不然就苦了。這樣消滅檸檬就是太慢了點(diǎn)。
2、每次將一個(gè)檸檬去皮去籽切塊放入榨汁機(jī)，依個(gè)人口味放入三湯匙蜂蜜(那種韓國(guó)人喝湯用的鐵勺)，加入1升水，榨汁即可。充足維生素C，加蜂蜜潤(rùn)肺美容，功效不錯(cuò)，味道很佳。
3、將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中，每天隨時(shí)喝上幾口，能起到潤(rùn)喉的作用
4、切一片和紅茶泡一起喝。檸檬紅茶
5、放在酒中喝。
6、切片放在可樂(lè)中喝。不能放在雪碧中喝，因?yàn)檠┍叹褪亲孛仕?/p>
7、檸檬皮切成一片一片可以用來(lái)做菜當(dāng)香料，炒菜時(shí)放點(diǎn)吃吃
8、檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強(qiáng)。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗(yàn)。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨干涸不適。
9、榨干了的檸檬皮也有很多的用處，泡水沖涼只是其中一種，還有一種方法可以用于洗臉，將半個(gè)檸檬皮泡在適量水中，涼熱均可，泡一晚上，第二天拿它洗臉，此時(shí)的檸檬皮已經(jīng)泡軟泡出油來(lái)，酸性也已經(jīng)稀釋，不刺激了，擠一擠就粘粘的，用其洗臉，臉部皮膚立刻就滑了，而且感覺(jué)很舒服，其效果什么名牌的洗面奶也比不上。就是麻煩了一點(diǎn)。
1、空腹不宜喝太濃的檸檬水
檸檬酸性較強(qiáng)，如果濃度太高，空腹飲用會(huì)刺激胃粘膜，促使胃液不斷分泌，造成胃酸過(guò)多，誘發(fā)腸胃疾病。
2、胃酸過(guò)多、消化道潰瘍患者不宜喝檸檬水
檸檬含有檸檬酸，其酸性較強(qiáng)，會(huì)促使胃腸液分泌，傷害腸胃黏膜，加重病情。
3、不宜長(zhǎng)期飲用
檸檬水酸性強(qiáng)，會(huì)腐蝕牙齒，所以建議每天喝1~2杯檸檬水即可，好在喝檸檬水后漱一下口。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了檸檬的功效，知道了吃檸檬的好處后，是不是感覺(jué)自己應(yīng)該經(jīng)常吃檸檬。如果能接受檸檬的酸味，大家可以將其泡水飲用，或是用檸檬做成食物。
