1、用鹽水浸泡荔枝
將新鮮的荔枝剝開外殼，保留荔枝的薄膜，放進鹽水當中浸泡一個小時，可以有效減低荔枝的火氣。
2、吃荔枝不宜過多
上段時間有個小孩空腹吃太多荔枝了，導致荔枝病差點沒搶救過來。所以吃荔枝的時候一定要控制自己，好東西可以分多次吃，不要急于一時。大人一天好不要超過10粒，小孩3-4粒，千萬不要過量。
3、吃之前先降火
很多人都知道吃荔枝會上火，所以這個時候要早有準備，可以準備好降火的涼茶，或者降暑的綠豆湯，是在是沒有喝鹽水一樣可以降火，預防荔枝病。
4、荔枝的薄膜可以預防上火
我們很多時候剝荔枝的時候會看見一層薄膜，如果吃到嘴里會很澀，但是如果連薄膜一起吃掉會有降火的功效。
5、吃早上摘得新鮮荔枝
要沒有上火問題那就早上去摘荔枝，趁著露水沒退，荔枝還沒有被陽光直曬，這個時候的荔枝味道特別甘甜，好吃不上火。
吃荔枝吃出痘痘
不少人吃完荔枝后發現痘痘長得更厲害了，那是因為荔枝的含糖量高達 17% 左右，高糖分會增加血糖負荷，進而使痘痘變得更嚴重。至于那些吃荔枝流鼻血的人，很可能是對荔枝不耐受，就別吃了。
吃荔枝吃出酒駕
開車不要吃荔枝，不然很容易被誤判為酒駕。荔枝儲存過久，會發生無氧呼吸，產生酒精和二氧化碳。此外荔枝的高糖分讓口腔細菌代謝加速，產生酒精、乙酸、甲烷等物質，引起酒精測試儀的誤報。
吃完荔枝記得漱漱口，如果被查到，申請驗個血，就能證明清白了。
吃荔枝吃出低血糖
由于荔枝的果糖含量高，大量進食荔枝后，果糖不能及時轉化成葡萄糖，卻會刺激胰島素分泌，從而出現“突發性低血糖”癥狀，輕者頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌，嚴重的甚至會發生昏迷、抽搐、心律不齊。
不宜空腹食用
荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃粘膜，出現胃痛胃脹癥狀。
總結：吃荔枝雖然好，但是禁忌也不能忘記，特別是在空腹的情況下吃荔枝是相當危險的，大家應該要注意避免。另外本身就喜歡長痘痘的人，應該要注意少吃荔枝，以及西瓜、蛋糕等其他的高糖分食物，否則痘痘的問題會更加的嚴重。
