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香蕉的功效 常吃這種水果可以舒緩情緒(2)

  基本材料:香蕉5只,冰糖適量,陳皮1片。

  做法(1)香蕉剝皮,切3段,陳皮浸軟,去白。(2)把香蕉、陳皮放入鍋內,加清水適量,文火煮沸15分鐘,加冰糖,煮沸至糖溶即成。

  3、玉米須西瓜香蕉湯

  做法:1.將玉米須洗凈;2.香蕉去皮切塊;3.西瓜取瓤去籽切塊;4.將玉米須、西瓜瓤和香蕉塊一同放入砂鍋里;5.加適量清水煎20分鐘即可。

香蕉去皮切塊

  功效:便秘食譜 止血調理食譜 滋陰食譜 高血壓食譜

  香蕉的禁忌

  糖尿病人不適合吃香蕉

  香蕉含有的糖分是十分高的,100g香蕉中含有近20g的糖,糖尿病人長期吃香蕉會減慢血液循環,造成代謝物累積,這樣會加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的,并且不算含糖量的話,就說他的升糖指數就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因為香蕉的升糖指數在47和59之間的,比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常強的水果,也是不適合糖尿病患者食用的水果之一。

  脾胃體質虛寒者不適合吃香蕉

  脾胃體質虛寒者要忌涼性的水果,而香蕉性寒,因此,脾胃虛寒的人好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人,吃香蕉會加重體寒癥狀,不利于身體健康。還有,平時吃香蕉要適量,不能過量,食用過多會導致胃腸功能紊亂。消化道潰瘍病人不適合吃香蕉

  消化道潰瘍病人不適合吃香蕉

  消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多,胃腸的收縮能力相對較差,如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情,所以不能吃香蕉。

  水腫患者不適合吃香蕉

  香蕉中含有很豐富的鉀元素,如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話,會引起血液中鉀含量升高而加重水腫,增加心臟、腎臟的負擔而使病情惡化。

  腹瀉患者不適合吃香蕉

  腹瀉患者不能吃香蕉,香蕉具有潤腸滑腸的作用,腹瀉病人腸道已經很脆弱,如果再吃香蕉的話會加重腹瀉,不利于康復。再加上香蕉本就性寒,胃痛、腹瀉者、胃酸過多者也好不要吃。

腹瀉患者不適合吃香蕉

  關節炎或肌肉痛患者不適合吃香蕉

  香蕉能使局部的血液循環速度減慢,而使代謝產物滯留在體內,再加上香蕉含糖量較高,吃香蕉會消耗身體內更多的B族維生素,這都會加重關節疼痛、肌肉疼痛。

  空腹的人不適合吃香蕉

  香蕉含有的纖維素可以促進胃腸道蠕動,而空腹時腸胃中沒有可用來消化的食物,空腹時吃香蕉會加快腸胃運動,使血液循環加快,增加心臟的負擔。因此,長期空腹吃香蕉,不利于身體的健康。

  結語:上文已經為大家介紹了香蕉的功效,是不是沒有想到常見的水果竟然有這些多好處,香蕉可以預防便秘,還能補充營養,并且能輔助控制血壓,所以大家可以常吃。

香蕉的功效 香蕉的吃法 香蕉的禁忌 
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