香蕉是這個季節多的水果之一，在水果店的價格非常便宜，因為已經全面的上市了。平時吃香蕉是很正常的一件事情，沒有人會去深思，但是經期能吃香蕉嗎?經期注意事項是什么?經期不能吃什么?想知道就請繼續看下去吧!
經期能吃香蕉嗎
經期可以適量地吃香蕉。香蕉也稱之為“開心水果”，然而月經期的女性容易心煩氣躁，吃點香蕉是有好處的。但同時，香蕉是寒性的，傷陽氣。而且香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，因此月經期間不能多吃香蕉。
經期注意事項是什么
1、做好經期衛生工作
經期的時候每天有大量的經血等東西流出，因此保持陰部的清潔很有必要。應該要使用清水每天清洗陰部，每天更換內褲，衛生巾使用的時間好不超過三個小時。保持良好的個人衛生習慣，可以避免引起感染的問題。
經期清潔陰部的時候應該是使用小盆快速的清洗后擦干，不能進行盆浴，也不建議去游泳、泡澡、泡溫泉，以免有細菌通過水進入陰道。很多的婦科疾病都是個人衛生不好引起的，大家應該要注意。
2、多吃新鮮蔬果
月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、避免房事
經期不能洗頭是一個流傳很久的事情了，其實只要你沒有什么太過不舒服的情況，洗頭是沒有問題的，一般人經期都有4天到7天，不洗頭豈不是要臭了?真正不能做的是同房，經期同房會讓細菌進入陰道和子宮，可能造成婦科疾病。
4、保持愉快心情
月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。
經期不能吃什么
1、茶
女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料
大家千萬要記住，在經期盡量避免喝含有咖啡因的飲料，因為咖啡因在經期會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
