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火龍果的功效與作用 火龍果可以減肥嗎(2)

  孕婦可以吃火龍果嗎?

  (1)答案是肯定的,孕婦可以吃火龍果,而且吃了火龍果可以排出身體里面堆積的毒素和垃圾,具有潤腸通便的作用,還可以幫助孕婦減輕便秘的痛苦。在孕期,身體里面需要獲得的營養是非常多的,為了可以使胎兒的大腦發育正常,盡可能的多攝入營養,此時多食用一些火龍果可以幫助增加身體內鐵元素的需求,預防貧血。孕期很多孕婦都會受到身體內激素的改變導致皮膚暗沉、色素積壓很多,這時候火龍果中的維生素C就可以來幫忙了,幫助你改善皮膚問題,美化皮膚,變得更加的白皙健康。

  (2) 如果是高血壓的孕婦,此時食用火龍果是佳的水果了,因為火龍果是一種低能量的水果,可以降低體內的膽固醇含量,起到一定的減肥效果,還可以幫助降低血壓,火龍果中的花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風,幫助調理身體內部的各種機能。

  (3) 貧血的孕婦也是可以食用火龍果的,因為火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,可以及時的幫助孕婦不鐵減少貧血癥狀的出現。鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素,攝入適量的鐵質還可以預防貧血,火龍果就是好的選擇。

  (4) 糖尿病孕婦是一定不可以食用的,因為火龍果一般都是沒有辦法買到現摘先賣的,一般都是經過保鮮處理才流行到市場上的,積壓的火龍果中所含的糖分就會增加,糖尿病孕婦如果攝入過多的火龍果則如果造成血糖升高,影響身體健康發育。

  火龍果的吃法

  1、把火龍果洗凈,切成兩半。

  2、用刀在火龍果的中間如切豆腐般橫豎劃開,注意別把皮劃破。

  3、用手握住兩端,其余手指從底部慢慢用力往上挺。

  4、牙簽要橫著挑起火龍果肉,否則不受力。

  5、如果還有不明白的地方 多買火龍果來練就知道了,多吃水果好哦。

  做法

  一、酸甜味的涼拌火龍果皮

  原料:火龍果皮適量,鹽少許,白醋、白糖各適量。

  準備工作:把火龍果皮切成細絲,用淡鹽水泡一會再撈出控水。

  做法:控好水的細絲放在盤子里,加鹽、白醋和白糖拌勻即可食用。

  二、咸香味的涼拌火龍果皮

  原料:火龍果皮適量,鹽、雞精、香油各適量。

  準備工作:把火龍果皮切成細絲,用淡鹽水泡一會再撈出控水。

  做法:在火龍果皮絲里加入鹽、雞精和香油拌勻后即可食用。

  補充說明

  1、火龍果皮和山藥一樣有種黏黏的感覺,用淡鹽泡一下就不會感覺太黏了,但如果你能適應這種黏黏的感覺就好別泡,泡一下就會損失很多的營養。

  2、火龍果皮中營養價值高的成分就是花青素,加熱會讓花青素受到嚴重破壞,從而失去食用火龍果皮的真正意義。因此,食用火龍果皮好不要選用加熱的方法,生食佳。

  結語:通過介紹對火龍果是否有更深的了解呢?火龍果不僅營養價值高。還有治療高血壓,貧血等功效。以上小編還教了兩個關于火龍果的做法,大家可以嘗試著自己懂得后做一做。

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