成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

蘋果煮著吃的好處 可以煮的水果有哪些(2)

  梨子清熱潤肺的功效可謂無人不知無人不曉的了,但梨子煮熟后,有更好的養陰生津、潤燥止渴的作用你又知不知道呢?煮梨可用于陰虛火熾,口渴心煩,咽痛喉干或肺燥咳嗽的治療。工作疲勞的時候用來犒勞自己是滋潤不過的了。

  柚子——吃出溫暖和輕盈

  這里建議大家熱吃的,是一直被我們忽視的柚子皮,柚子皮可是營養豐富的寶貝,它含有黃酮類物質,具有抗氧化的作用,可以降低血液的粘稠度,瘦身減肥,抵抗衰老,煮熟加熱后進入我們的人體會更加活躍,發揮出大功效。

  柚子的皮肉都能降低血糖,有健胃、潤肺、清腸道的功效,其療效顯著,可謂是保健水果中的王者。

  山楂——治痛經抗衰老

  山楂不僅是開胃、消食的兩方,做藥還可以治療痛經和月經不調,因為山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經患者的食療佳品。如果冬天吃得腹滿飽脹,食積不化,食用山楂能幫助消食。山楂還能治療絳蟲病、急性痢疾等作用。

  但山楂有促進婦女子宮收縮的作用,孕婦多食山楂,會引發流產。換牙期的兒童也不宜多食,山楂太酸,會損傷牙齒,對兒童的牙齒生長發育造成不利影響。

  吃水果要注意什么

  防農藥得削果皮

  ??削掉果皮太可惜。因為水果皮和其皮下部分往往是營養豐富的部分,扔掉未免可惜。事實上,大家不用過分擔心果皮上的農藥殘留。我國已明確禁止在果蔬等直接入口食品中使用高毒農藥,而且大部分水果在采后數日甚至數月后才被食用,農藥基本已經分解。吃水果前可以反復沖洗,或在淘米水里浸泡一會兒,祛除其表面殘留物質。

  多吃沒壞處

  ??有些水果吃太多易胃寒、胃痛。所以根據不同的水果種類,每天食用水果在200-400克左右為宜。大部分水果的膳食纖維含量較高,吃太多會引起胃痛、腹脹。此外,胃腸虛寒的老人不可多吃柑橘;胃腸不好或便秘的人應少吃柿子。有些人吃了菠蘿會誘發過敏,胃腸病和凝血功能障礙者不吃為好。香蕉含糖量較多,血糖高者和腎功能不全者要少吃。

  ?水果當飯,減肥養顏

  ??很多女性為了身材好,臉蛋漂亮,會拿水果當飯,專家表示這樣做不利健康。水果中蛋白質、脂肪以及鈣、鐵等含量較少,長期拿水果當飯,必定造成蛋白質、脂類等攝入不足,造成營養不良和貧血。所以,營養攝入應該全面,不宜單一。

  進口水果更營養

  ??其實本地水果也很好吃又營養。進口水果運輸、包裝、儲存費用高,售價也高。為了賣相好看,這類水果可能會用保鮮劑處理,或在表面打蠟,保持外表光鮮亮麗,但營養成分還是會在運輸中逐漸損失。因此,水果好吃本地、應季的。

  ?水果能代替蔬菜

  ??水果是無法代替蔬菜的。雖然水果與蔬菜的營養很相似,但水果不能代替蔬菜。如白菜、菠菜的維生素C含量,要比蘋果、桃、梨等高出10倍左右。可如果想滿足人體一日的維生素C推薦量,則要吃5公斤富士蘋果。所以說,水果不能完全替代蔬菜,飲食均衡很重要。

  結語:蘋果煮著吃的好處雖多,可是也要適當節制,不可一次吃太多。柚子皮中的營養價值可以幫助人體降低血液的粘稠度,煮熟后可發揮大作用。吃水果的時候我們要注意,不可以把水果當飯吃也不能將水果代替蔬菜,

可以煮著吃的水果 吃水果要注意什么 蘋果煮著吃的好處 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 72式性无遮挡免费视频观看 | 涩涩撸2015最新版 | 青青青国产依人在线 | 东京热人妻无码一区二区av | av一区二区三区在线观看 | 国产精品极品白嫩在线播放 | 亚洲精品一区国产欧美 | 日本三级香港三级韩国三级 | 人妻少妇被粗大爽.9797PW | 亚洲精品久久片久久久久 | 国产成人精品免费视频大全动 | 精品国产一区二区三区香蕉男同 | 成人全黄A片免费看 | 中文字幕2区 | 色狠狠色狠狠综合一区 | 国产成人鲁鲁免费视频a | 国产精品美女视频免费观看 | 国产一区二区视频免费 | 毛片黄在线看免费 | 亚洲精品一区二区三区新线路 | 国产大爆乳大爆乳在线播放 | 亚洲精品一区二区国产精华液 | 无码av免费一区二区三区 | 久久伊人一区二区三区四区 | 日韩精品无码视频免费 | 欧美日韩免费高清一区二区 | 国产91一区二这在 | 亚洲精品国产一区二区在线 | 国产无人区码卡二卡3卡4卡高清在线观看 | 亚洲天堂一级av免费毛片 | 在线播放一区二区不卡三区 | 国产玩弄放荡人妇系列 | 东京热无码人妻中文字幕 | av在线观看狼友永久网站 | 91成人免费 | 日本黄页网站免费大全 | 91成人自拍国产精品一页 | av免费不卡国产观看 | 成av人电影| 国产精品视频成人 | 亚洲日韩国产色欲影視 |