提高免疫力
芒果中含有大量的維生素A，從而能轉化為胡蘿卜素，這種強大的抗氧化劑,可以抵御自由基的損害。同時，含有的維生素C，能提高的免疫系統。
消炎潤嗓
如果你的嗓子近有炎癥，慢性咽喉炎、喉嚨啞等等，可以用芒果煎水服用，能有效的潤嗓子。
吃芒果的壞處(禁忌)食用芒果并沒有像某些藥物一樣有副作用，而是有些忌諱的點。正常人食用是沒有壞處的，只不過不能多吃，有些病患者不能食用。建議食用量，每天不超過1到2個。
吃芒果的壞處
不可多吃
任何水果都不能食用過量，當然也包括芒果在內。多吃了會造成腸胃功能紊亂，而且也會因為其含有的高糖分不能及時排解而出現上火的癥狀。
過敏體質不宜
有些人吃芒果會出現臉部浮腫，這是由于對芒果過敏造成的。造成過敏的原因有很多種，比如醛酸、果膠、致敏性蛋白等等，刺激粘膜后都會造成過敏。
腎炎患者不宜
眾所周知，芒果營養豐富，含有較高的糖分、蛋白質等，而患有IGA腎炎的人原因是腎臟本身損害太大，不能排泄過多的廢物，降解體內的分泌激素，所以如果還大量食用芒果，則會造成體內的廢物積累過多。
濕熱體質不宜
正常人吃芒果沒有壞處，不過需要注意體質為濕熱型的人，應該少吃芒果，因為芒果本身是帶有濕毒的，會令人身體冰涼、皮膚變差等等，避免相應癥狀更加嚴重，此類人應該禁食。
哮喘者不宜
芒果的過敏因子比較多，哮喘患者不宜多食用，是因為對香氣、汁液、果肉等的過敏會直接造成哮喘病發。即使量很少也有可能造成病發，所以盡可能避免食用。
皮膚病或腫瘤不宜
患有皮膚病或者腫瘤的人，也要禁止食用芒果，因為芒果濕氣重，臉上長痘也是濕熱的原因之一。臉上反復長痘的人更加要禁止吃芒果。濕疹、瘡瘍流膿患者也含有濕毒，否則會導致病情嚴重。
糖尿病不宜
由于芒果中含有很高的糖分，所以糖尿病患者應該少吃，如果沒有嚴格控制，血糖則會增加。
總結：因為芒果的營養十分豐富，它含有大量的維生素C等元素，所以對人體有著非常多的好處，不僅能夠美容養顏，還能夠有著降低膽固醇、預防高血壓的效果。但是吃芒果也有各種的方面需要注意。很多人對芒果有過敏反應，自然是不能吃的。還有芒果中糖分較高、糖尿病患者也是不可以食用的。還有一些注意事項，本文也有詳細介紹，希望能對大家有所幫助。
