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橘子的功效與作用 一顆橘子竟是五種治病藥(2)

  5、橘絡化痰止咳

  橘瓤外白色的網狀筋絡就是“橘絡”,橘絡辛溫,宣氣通絡,治絡用為引經,酒炒用。它具有通絡化痰、順氣活血之功,不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品,而且對久咳引起的胸脅疼痛不舒還有輔助治療作用。

  吃橘子的好處

  很多人喜歡吃橘子,但是,有傳言說吃橘子會導致皮膚發黃,患上橘黃癥,這讓很多喜歡吃橘子的人都控制起了自己,其實,這只是謠傳,吃橘子不會導致皮膚發黃,發黃是因為哪些人本身就患上了橘黃癥,跟吃橘子沒有多大關系,下面我們來看看,吃橘子的好處。

  1、桔子具有美容的作用,因為桔子的維生素C含量是高的,多吃不僅可保持皮膚的水嫩,同時還有助于抑制黑色素的形成。

  2、消除疲勞的作用,桔子中的檸檬酸的含量非常之高,而檸檬酸不僅具有開胃之功效,同時還有消除疲勞的作用呢?

  3、促進排便,橘子的膳食纖維的含量相當高,多吃可促進排便。

  4、降低膽固醇,豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動,同時利用桔子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率。

  5、保護心血管健康,橘子中的橘子苷對促進毛細行之有血管的韌性,降低動脈血管中的膽固醇都具有很大的幫助,因此多吃橘子對預防高血壓,冠心病都具有很大的幫助。

  6、防癌抗癌,橘子中的“諾米靈”對分解人體內的致癌物質,抑制癌細胞的生長,提高除毒酶的活性,保護人體的基因的完美都具有很大的幫助的,因此可以說多吃點橘子對防治癌癥也有相當不錯的保健功效。

  7、橘子還工可輔助治療多種疾病,如乳房結塊脹痛,經絡疼痛,腸胃不舒等。

  吃橘子的注意事項

  秋季,正是桔子成熟的季節。橘子酸甜可口,營養豐富,有生津止咳、和胃利尿、潤肺化痰的功效。然而,橘子雖好也有禁忌。因此,人們應謹記吃橘子的禁忌,以保健康防不適癥出現。

  禁忌一:吃多容易引起結石,傷害牙齒和口腔:每天吃3個橘子,能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,體內代謝的草酸會增多,易引起腎結石。另外,多吃對口腔和牙齒也有害,還容易上火。

  禁忌二:陰虛體質者要少吃:橘子性溫,多吃易上火,特別是屬于陰虛陽盛體質者,好少吃,不然會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。

  禁忌三:飯前或空腹不宜吃:橘子好處雖多,但宜常吃,不宜多吃,并且建議不要空腹吃橘子,因為橘子果肉中含有一定量的有機酸,容易對胃黏膜產生刺激。

  禁忌四:不宜與蘿卜同食:蘿卜進入人體后,會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質,并很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子,橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解,而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。

  禁忌五:不宜與牛奶同食:牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此,吃橘子的前后1小時內不宜喝牛奶。

  總結:對于喜歡吃橘子的人來說,橘子是酸甜可口的水果,但是,對于生病的人來說,橘子就是一味藥,因此,在日常生活中吃橘子對身體健康是有很多好處的,您在平時可以適當的吃一些橘子,來保證身體的健康,那么,在吃橘子的時候一定要注意禁忌哦!

吃橘子的好處 吃橘子的注意事項 橘子的功效與作用 
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