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紅豆的功效 常吃它可以幫你利尿消腫(2)

  做法

  1、將紅豆洗凈加水,浸泡一整天。

  2、紅豆放入鍋中加足水,大火燒開。

紅豆放入鍋中加足水,大火燒開

  3、轉中火30分鐘,中途往里加點白糖進去。

  4、等鍋中的水快要燒干時,關火,趁熱加入椰子汁,放入椰子粉,攪拌均勻。

  5、將吉利丁片放入冰水中泡軟。

  6、等紅豆晾涼得變溫的時候,放入吉利丁片,攪拌均勻,等待加入吉利丁片的紅豆涼透。

  7、放入保鮮盒。冷藏3小時,就可以吃了,食用時切塊。

  小竅門:建議用高壓鍋煮紅豆,吉利丁片跟椰子汁的比例是320毫升:3片吉利丁片,加了椰子粉椰子汁的紅豆糕,椰香濃郁,很好吃呢!

  紅豆芋頭奶露

  主料:紅豆150克、芋頭150克、西米150克、牛奶250克、太白粉水、馬鈴薯淀粉1大勺

  調(diào)料:開水2杯冰糖適量

  做法

  1、紅豆洗凈,泡水8小時、撈出瀝干,放入蒸鍋蒸熟。

  2、芋頭去皮,洗凈,切小塊。

  3、西米放入滾水中煮熟,撈出,泡入冷水。

  4、牛奶倒入鍋中,加入2杯開水、煮開,放入芋頭和紅豆,用小火煮40分鐘。

紅豆的牛奶倒入鍋中,加入2杯開水、煮開,放入芋頭和紅豆

  5、加入西米。

  6、加入冰糖。

  7、用太白粉水勾芡即可。

  總結:紅豆的吃法其實是很多的,文中給大家簡單的介紹了其中的幾個,如果你有時間的話,可以嘗試做做看。吃紅豆不需要吃的太多,偶爾的吃一點就可以了,以免造成腸道的負擔。關于紅豆的內(nèi)容就是這些了,希望能幫到大家!

紅豆的作用 紅豆的做法 紅豆的功效 
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