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吃綠豆的好處 多吃它有效抗過敏(2)

  綠豆怎么吃

  綠豆湯

  材料:綠豆、白糖

綠豆清洗干凈

  做法

  1、綠豆清洗干凈,用清水浸泡2小時。(如果想加快進度,不妨倒入滾燙的沸水中浸泡,只需半小時)

  2、鍋里倒入泡好的綠豆,倒入清水,綠豆與清水的比例為1:10。(想加快速度,煮的時候不妨也加開水煮,煮十幾分鐘就爛熟了)

  3、大火煮開后,改小火,煮至綠豆開花后關火。

  4、把煮好的綠豆湯盛到干凈小碗里,調入適量的白糖,放涼后即可食用。

  茶湯綠豆糕

  材料

  綠豆面250g、紅茶10g、白砂糖80g、芝麻香油6ml、溫開水80ml。

  材料

  綠豆粉,白糖。

  做法

  1、綠豆粉直接倒碗里蒸30分鐘。別忘了在碗上加個蓋子。

等到三十分鐘之后查看一下綠豆粉的情況

  2、等到三十分鐘之后查看一下綠豆粉的情況,如果已經熟透的的話就可以加入茶水、白糖來進行攪拌,一定要攪拌均勻。

  3、然后把攪拌均勻了的綠豆糊放到蒸鍋上面再繼續蒸十五分鐘左右,用小火就可以,一般十五分鐘就會凝結起來了。

  4、出來晾涼,切塊。

  小訣竅

  攪拌綠豆面的時候只能往一個方向攪拌。

  總結:吃綠豆的好處有很多,為了身體的健康,記得在平時多吃點綠豆哦!想要吃到好吃的綠豆,不建議大家再煮綠豆湯了,實在是太沒有創意。可以試試看文章里面提到的茶湯綠豆糕,制作的方法很簡單,十幾分鐘就可以搞定,但是味道很好,千萬不要錯過了!

吃綠豆的好處.綠豆怎么吃.綠豆的做法 
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