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黑豆有哪些功效 這樣的吃法你見過嗎(2)

  不能吃黑豆的人群

  1、痛風病人不能吃

  痛風病人不能吃,因為豆類含嘌呤高,會造成尿酸代謝障礙,尿酸沉積在骨關節上造成痛風。

  痛風病人吃了會造成痛風加重。體內濕氣較重也少吃,即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃,可以中和濕氣。

  2、腎病患者不宜吃

  雖然黑豆有補腎的作用,但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的,因為黑豆不好消化,如果腎病嚴重者食用黑豆,反而會加重腎負擔,所以腎病嚴重者不適合食用黑豆。

  3、小孩不能多吃

  小兒不宜多食,但黑豆適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗,尤其是熱病后出虛汗者食用。

  黑豆怎么吃

  紅糖烏豆蛋湯

  材料:雞蛋2個,黑豆100克。

  做法:先將黑豆洗凈旺火煮沸,移溫火上煮爛熟;再把雞蛋磕入碗內,打散。

  往鍋內加紅糖稍煮,將蛋液依順時針方向淋入盤中;約10分鐘后用湯勺拌動即成。

  功效:益智補腦,明目、補血。

  黑豆汁

  材料:黑豆100克,白糖適量。

  做法:將黑豆清洗干凈,再用冷水泡上三分鐘撈出來,再把黑豆放入榨汁機中,加入開水,攪打15分鐘。

  再將生黑豆漿倒入鍋中,以中火煮滾后,改用小火煮10分鐘;熄火,待黑豆汁稍涼一些,倒入杯中;在黑豆汁中加入白糖,攪拌均勻,即可直接飲用。

  功效:清熱解毒、祛水腫。

  總結:黑豆可以幫助我們延緩衰老、滋養頭發、促進腸道蠕動、防止大腦老化,不得不說黑豆的作用還是比較多的。建議大家以后在吃粥的時候可以想到放一些黑豆,或者是自己直接煮黑豆汁來喝,讓自己的身體更加健康。

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